这是一个非常棒的问题！我们日常生活中习以为常的“常识”，其实有很多是误解、以讹传讹，甚至是彻头彻尾的谣言，这些错误信息流传广泛，原因包括：科学知识的更新、语言的误传、商业营销的误导、或是简单的“听起来有道理”。

以下是一些常见的、被证实是错误的“常识”知识，涵盖了健康、生活、科学等多个领域：

健康与医疗类

1. 错误常识：每天必须喝足8杯水才能保持健康。

   • 真相： 这是一个非常流行的迷思，人体对水的需求量因人而异，取决于体重、活动量、气候和饮食，我们每天摄入的水分不仅来自饮用水，还来自食物（如水果、蔬菜）和饮料（如果汁、牛奶、甚至咖啡和茶），只要感觉不渴，尿液颜色呈淡黄色，就说明水分摄入充足了,硬性规定8杯水反而可能导致水中毒。

2. 错误常识：流鼻血时要头向后仰。

   • 真相： 这是一个非常危险的做法，头向后仰会让血液流进食道和胃里，可能引起恶心、呕吐，甚至呛入气管导致窒息，正确的做法是：身体前倾，让血液从鼻孔流出，同时用拇指和食指捏住鼻子柔软的下部（硬的鼻梁骨部分没用），持续压迫10-15分钟。

3. 错误常识：感冒了要吃抗生素。

   • 真相： 大多数感冒是由病毒引起的，而抗生素只对细菌感染有效，对病毒性感冒使用抗生素是无效的，还会导致细菌耐药性，危害未来真正的细菌感染治疗，感冒是自限性疾病，多休息、多喝水是最好的方法。

4. 错误常识：吃糖会导致儿童多动症。

   • 真相： 大量科学研究已经证实，糖分摄入与儿童多动症之间没有直接的因果关系，多动症是一种复杂的神经发育障碍，其成因与遗传、大脑结构等多种因素有关，这个误解可能源于：孩子在聚会或节日里吃了大量糖果和甜食，而这些场合本身就很兴奋,与糖无关。

5. 错误常识：我们只使用了10%的大脑。

   • 真相： 这是一个流传甚广的科幻式谣言，通过脑成像技术（如fMRI、PET扫描）可以清楚地看到，即使在进行简单的任务时，大脑的各个区域也处于活跃状态，任何一小块脑组织受损都可能导致严重的功能丧失，我们的大脑是“全盘在线”的,只是不同区域在不同时间承担不同任务而已。

食物与营养类

1. 错误常识：饭后必须立即刷牙。

   • 真相： 刚吃完饭，特别是食用了酸性食物（如水果、碳酸饮料、醋）后，牙齿的牙釉质会暂时软化，立即刷牙会对牙釉质造成磨损，正确的做法是：先用清水漱口，等待30分钟到1小时，让唾液中和口腔酸性、使牙釉质再矿化变硬后再刷牙。

2. 错误常识：所有酒精都会在肝脏中以相同速度代谢。

   • 真相： 酒精代谢速度主要取决于个人因素，如体重、性别、遗传和健康状况，而不是酒的“度数”，一杯啤酒、一杯葡萄酒和一杯烈酒的酒精含量可能大致相当，代谢它们的总时间也差不多，所谓“喝点烈酒暖身”只是血管扩张带来的错觉。

3. 错误常识：隔夜菜亚硝酸盐含量高，吃了会致癌。

   • 真相： 隔夜菜中亚硝酸盐含量的确会增加，但通常远低于国家安全标准（比如腌菜中的含量会高得多），偶尔吃一次隔夜菜，摄入的亚硝酸盐剂量非常低，不足以对健康构成威胁，更值得关注的是蔬菜反复加热会导致营养流失,以及储存不当可能导致的细菌滋生。

日常生活与自然类

1. 错误常识：被闪电击中的人身上会带有高压电，不能触碰。

   • 真相： 闪电击中人体后，电流会瞬间通过并进入大地，人是导体，而不是“电容器”，被闪电击中的人身上没有残留的“高压电”，如果发现有人被闪电击中，应立即拨打急救电话，并根据情况进行心肺复苏等急救，因为危险来自雷击造成的伤害,而不是残留的电流。

2. 错误常识：打雷时待在车里是绝对安全的。

   • 真相： 这个说法有部分正确，但前提是金属车身的封闭式汽车，因为汽车的金属外壳会形成一个“法拉第笼”，电流会沿着车身表面传导到地面，车内的人相对安全，但如果车是敞篷的、塑料车身的老爷车，或者你身体的任何部分（如手）接触到了车外的金属物体（如天线）,那就非常危险了。

3. 错误常识：金鱼的记忆只有7秒。

   • 真相： 这是一个完全错误的童话式说法，科学研究表明，金鱼的记忆可以持续数月，它们能够被训练识别不同的声音、颜色，甚至学会走迷宫，这个谣言的起源已不可考,但它极大地低估了鱼类的认知能力。

4. 错误常识：月亮在地平线上看起来更大，是因为大气透镜效应。

   • 真相： 这是最经典的视觉错觉之一，当月亮在地平线时（月亮错觉）和它在头顶时，它在视网膜上的投影大小是完全一样的，大气透镜效应确实存在，但对月亮大小的影响微乎其微，目前最被接受的理论是相对大小错觉：当月亮靠近地平线的地物（如树木、建筑）时，我们的大脑会将其与这些参照物进行比较，从而觉得它更大；而当它在空旷的夜空中时，没有参照物,就显得小了。

动物与生物类

1. 错误常识：鸵鸟遇到危险会把头埋进沙子里。

   • 真相： 这是一个源于古代寓言的误解，鸵鸟遇到危险时，会以每小时70公里的速度奔跑，它们用强壮的长腿踢击敌人，如果实在跑不掉，它们会趴在地上，把长长的脖子平贴在地面上，身体保持不动，利用羽毛的保护色伪装成灌木丛，从远处看，就像是把头埋进了沙子里，这是一种生存策略,而不是逃避现实。

2. 错误常识：蝙蝠是瞎子，完全靠回声定位。

   • 真相： 蝙蝠的视力其实很好，尤其是在光线较暗的环境中，它们利用回声定位来在夜间高速飞行和捕食，但这并不意味着它们看不见,回声定位和视觉是它们感知世界的两种互补方式。

这些“错误常识”提醒我们：

• 保持好奇心和批判性思维：不要轻易接受任何听起来“理所当然”的说法。
• 相信科学依据：在健康、安全等重要问题上,应以权威的科学研究和专业机构的建议为准。
• 信息是会过时的：随着科学进步，很多过去的“定论”被修正或推翻是正常现象。

了解这些“常识”的错误之处，不仅能让我们避免做出错误的判断和行为,更能让我们对世界保持一份探索和求真的精神。