牙齿的基本结构与功能
我们的牙齿不仅仅是用来咀嚼的工具,它们在发音和面部美观中也扮演着至关重要的角色。
牙齿的结构
每一颗牙齿都像一个微型“山丘”,分为可见的牙冠和埋在牙龈里的牙根。
- 牙冠：我们肉眼能看到的部分，表面覆盖着坚硬的牙釉质，它是人体最坚硬的组织,负责保护牙齿免受物理和化学的磨损。
- 牙根：牙冠下方，深深嵌入牙槽骨内的部分，表面覆盖着牙骨质，内部有纤细的牙髓（俗称“牙神经”），包含血管和神经,负责为牙齿提供营养和感觉。
- 牙本质：构成牙齿主体的硬组织，位于牙釉质和牙骨质的内部，它不像牙釉质那样坚硬，当牙釉质受损时，牙本质会暴露,容易导致敏感。
- 牙髓腔：位于牙齿中心的空腔,充满了牙髓组织。
牙齿的功能
- 咀嚼功能：将食物切碎、磨细,帮助消化。
- 发音功能：舌头与牙齿、嘴唇配合，发出清晰、准确的语音。
- 维持面部美观：牙齿支撑着面部轮廓，饱满的牙齿能让笑容更自信,面部更年轻。
牙齿的种类
根据功能和形态的不同，我们一生中有两副牙齿：乳牙和恒牙。
乳牙
- 数量：共20颗（上下各10颗）。
- 功能：为恒牙的生长预留空间，引导颌骨正常发育,帮助孩子学习咀嚼和发音。
- 脱落：通常从6岁左右开始，陆续被恒牙替换，整个过程大约持续6-7年。
恒牙
- 数量：正常情况下有28-32颗，28颗是标配，上下各7颗（门牙、犬齿、前磨牙、磨牙），额外的4颗是智齿（第三磨牙），不是每个人都有，而且很多人智齿位置不正,需要拔除。
- 分类与功能：
- 切牙：门牙,用于切割食物。
- 尖牙：犬齿,用于撕裂食物。
- 前磨牙：协助撕裂和初步磨碎食物。
- 磨牙：臼齿，负责将食物彻底磨碎,是咀嚼的主力军。
常见的牙齿问题
了解问题是解决问题的第一步。
龋齿
俗称“蛀牙”或“虫牙”,是牙齿最常见的疾病。
- 成因：口腔中的细菌（如变形链球菌）分解食物残渣（尤其是糖分）产生酸，酸长期腐蚀牙釉质,最终形成洞。
- 发展过程：
- 浅龋：仅限于牙釉质,一般没有疼痛感。
- 中龋：侵蚀到牙本质，遇到冷、热、甜、酸会感到敏感。
- 深龋：接近或侵入牙髓，引发剧烈疼痛，可能导致牙髓炎、根尖周炎,甚至形成脓肿。
- 预防：有效刷牙、使用牙线、控制糖分摄入、定期涂氟和窝沟封闭。
牙周病
指支持牙齿的组织（牙龈、牙周膜、牙槽骨）发生的疾病,是导致成年人牙齿脱落的首要原因。
- 成因：牙菌斑和牙结石的长期堆积,引发牙龈炎症。
- 主要类型：
- 牙龈炎：最早期阶段，表现为牙龈红肿、刷牙或吃东西时容易出血,此时是可逆的。
- 牙周炎：如果牙龈炎不治疗，炎症会深入，破坏牙槽骨，导致牙龈萎缩、牙根暴露、牙齿松动,最终脱落。
- 预防：每天彻底清洁牙菌斑（刷牙+牙线）,定期洗牙清除牙结石。
牙齿敏感
牙齿受到冷、热、酸、甜或机械刺激（如刷牙）时，产生短暂、尖锐的疼痛。
- 成因：牙釉质磨损、牙龈萎缩导致牙本质暴露，牙本质内有无数小管连接着牙髓神经，外界刺激会通过小管传递到神经,引发疼痛。
- 处理：使用抗敏感牙膏，避免过冷过热的食物和饮料，如果问题严重,应咨询牙医。
牙齿磨损
- 表现：牙齿边缘变薄、变平，甚至出现“小缺口”。
- 成因：长期错误的刷牙方式（如横刷）、夜磨牙、咬硬物等。
- 危害：可能导致牙齿敏感、牙髓暴露、牙齿形态改变。
日常口腔护理指南
保护牙齿,要从每一天做起。
正确刷牙
- 频率：每天至少两次,每次不少于2分钟。
- 方法：采用巴氏刷牙法（Bass Method），将牙刷毛与牙齿呈45度角，对准牙龈沟，小幅度水平震颤，每次刷2-3颗牙，拂刷”牙齿表面。
- 工具：选择软毛小头牙刷，每3-4个月更换一次，含氟牙膏是首选,能有效预防龋齿。
使用牙线
- 重要性：牙刷只能清洁牙齿表面约60%的区域，牙缝是牙菌斑堆积的重灾区,牙线是清洁牙缝最有效的工具。
- 方法：取约45厘米长的牙线，缠绕在双手中指上，用拇指和食指操控一小段，轻轻滑入牙缝，呈“C”形包绕牙齿侧面,上下刮擦。
健康饮食
- 多吃：富含纤维的蔬菜、水果（如苹果、胡萝卜）,有助于清洁牙齿表面。
- 少吃：含糖饮料、糖果、黏性零食（如饼干、蛋糕），这些食物容易粘在牙齿上，为细菌提供“养料”。
- 多喝水：饭后漱口，可以冲走食物残渣,保持口腔湿润。
定期看牙医
- 频率：建议每6-12个月进行一次口腔检查和洁牙（洗牙）。
- 洗牙：去除刷牙和牙线无法清除的牙结石,预防牙龈炎和牙周炎。
- 检查：牙医能及早发现潜在的龋齿、牙周病等问题，在问题变得严重之前就进行干预,大大节省治疗时间和费用。
牙齿美白与修复
牙齿美白
- 原理：通过化学或物理方法,去除牙齿表面和浅层的色素。
- 方法：
- 诊间美白：在牙科诊所由医生操作，效果快,但可能引起牙齿敏感。
- 家庭美白：医生定制牙套，在家使用美白凝胶，效果较慢,更温和。
- 注意：美白对牙釉质有轻微损伤，并非一劳永逸，且对四环素牙、氟斑牙等内源性着色效果有限。
牙齿修复
- 补牙：用于修复龋齿,用树脂材料填补牙洞。
- 嵌体/高嵌体：当龋洞较大时，用陶瓷或树脂材料在体外制作修复体，再粘到牙齿上,比普通补牙更牢固。
- 牙冠（牙套）：当牙齿缺损过大或做过根管治疗后，用一个“帽子”将整个牙齿包裹起来,恢复外形和功能。
- 贴面：用薄薄的瓷片或树脂贴在牙齿表面，用于改善牙齿颜色、形态（如轻微不齐、过大缝隙）。
牙齿是伴随我们一生的宝贵财富。预防永远胜于治疗，建立良好的口腔卫生习惯，定期拜访牙医，不仅能让您拥有一口健康的牙齿和灿烂的笑容，更是对全身健康的重要投资，从今天起,好好爱护您的牙齿吧！
