核心基础篇 (每天必做)
- 防晒是王道：不防晒，一切护肤白费，紫外线是皮肤衰老的元凶。
- 温和清洁：早晚各一次，过度清洁会破坏皮肤屏障。
- 保湿到位：皮肤喝饱水，才能水润透亮，减少出油和干纹。
- 早C晚A：白天用VC抗氧化，晚上用A醇抗老，黄金护肤组合。
精致进阶篇 (锦上添花)
- 别用手挤痘：手上的细菌会让痘痘更严重，还可能留疤。
- 眼霜要涂：眼周皮肤最薄，是第一道皱纹，要轻轻点开。
- 面膜别敷久：10-15分钟足够，太久反而会倒吸皮肤水分。
- 定期去角质：油皮一周一次，干皮一月一到两次，让皮肤更好吸收。
生活习惯篇 (由内而外)
- 多喝水：身体缺水，皮肤肯定干燥。
- 别熬夜：熬夜会让皮肤暗沉、长痘、加速衰老。
- 枕套勤换洗：避免细菌滋生，预防痘痘和闭口。
- 健康饮食：少吃高糖高油食物，多吃蔬菜水果。
护肤最简单的法则就是：清洁 + 保湿 + 防晒 = 健康皮肤。
