个人卫生与健康习惯 (“我的身体我做主”)
这是最基础也最需要反复强调的部分,直接关系到孩子的健康。
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洗手：
- 何时洗： 饭前便后、玩完玩具后、从外面回家后、打喷嚏或咳嗽后、摸过小动物后。
- 怎么洗： 用流动的水，打上肥皂或洗手液，搓出泡泡，教他们唱一首《生日快乐歌》长度的歌，确保手心、手背、指缝、手腕都洗干净。
- 为什么： “把看不见的细菌小怪兽赶跑，肚子才不会疼。”
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刷牙：
- 何时刷： 每天早晚各一次，每次刷够两分钟。
- 怎么刷： 上下刷，里外刷，牙齿的每一个面都要刷到，可以让他们对着镜子看，或者使用有趣的计时器。
- 为什么： “把牙齿上的小虫子（蛀牙）赶走，让牙齿又白又坚固。”
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洗澡与换衣：
- 何时洗： 天天洗澡，出汗或弄脏后及时更换衣物。
- 怎么做： 学会自己搓洗身体（在家长帮助下），知道哪些部位要重点清洗（如腋下、脚丫）。
- 为什么： “洗掉汗水和脏东西，身体香喷喷，皮肤会更好。”
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身体认知与隐私：
- 认识身体部位： 准确说出自己身体各部位的名称，包括隐私部位。
- 隐私保护：
- “泳衣覆盖的地方是我的小秘密”：告诉孩子，背心、内裤遮盖的地方是隐私部位，任何人（包括亲人、老师）都不能随便触摸。
- “拒绝不舒服的触碰”：如果有人让你感到不舒服，要勇敢说“不”。
- “有事要告诉爸爸妈妈”：如果有人触碰了你的隐私部位，或者让你保守秘密，一定要第一时间告诉爸爸妈妈，爸爸妈妈永远会保护你。
安全常识 (“保护自己，远离危险”)
安全是底线,必须反复演练，让孩子形成条件反射。
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交通安全：
- 过马路： “红灯停，绿灯行，黄灯亮了等一等。” 必须牵着大人的手，走斑马线或人行天桥。
- 乘车安全： “安全座椅，生命座椅”，坐车时一定要坐在儿童安全座椅上，不能坐副驾驶，不在车里打闹，不把头和手伸出窗外。
- 马路不是游乐场： 不在马路上追逐、玩耍、滑滑板车。
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居家安全：
- 用电安全： 不用湿手摸开关、插座，不玩电线、电器。
- 用火安全： 不玩火、打火机、蜡烛，知道火警电话是“119”。
- 防烫伤： 不随意触摸热水壶、汤锅，厨房是“危险区域”，未经允许不能进入。
- 防跌落/防夹伤： 不爬窗户、阳台、桌子、椅子，小心门缝，容易被夹手。
- 食品安全： 不随便吃陌生人给的东西，不吃地上的东西，不吃过期或变质的食物。
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户外安全：
- 不跟陌生人走： “不吃陌生人的糖，不拿陌生人的玩具，不跟陌生人走。”
- 走失怎么办： 如果和家人走散，站在原地不动，或者找穿制服的警察、保安、商店店员求助，记住父母的姓名和电话号码。
- 远离危险区域： 不去建筑工地、深水区、河塘边等危险地方。
饮食习惯 (“好好吃饭，身体棒棒”)
从小培养健康的饮食观,受益终身。
- 不挑食不偏食： “我们的身体需要米饭、蔬菜、肉肉、水果，就像汽车需要汽油一样，缺了哪样都跑不动。”
- 细嚼慢咽： “吃饭要慢慢嚼，帮助消化，也更容易吃饱。”
- 饭前洗手： 再次强调，这是卫生的第一步。
- 珍惜粮食： “每一粒米饭都是农民伯伯辛苦种出来的，我们不能浪费。”
- 自己吃饭： 鼓励孩子自己用勺子或筷子吃饭，即使会洒出来，这也是学习的过程。
社交与礼仪 (“做个受欢迎的小宝贝”)
帮助孩子学会与人相处,建立良好的人际关系。
- 基本礼貌用语：
- 见到人要说“你好”。
- 得到帮助要说“谢谢”。
- 做错事要说“对不起”。
- 别人道谢要回应“不客气”。
- 分享与合作：
- “玩具要和小朋友一起玩，分享才会更快乐。”
- “玩游戏时要排队，轮流玩，不推不挤。”
- 尊重他人：
- “别人说话时要认真听，不随便插嘴。”
- “要爱护公共物品，不乱涂乱画。”
- 情绪表达：
- 学会说出自己的感受：“我生气了”、“我很难过”、“我害怕”。
- 知道用语言解决问题,而不是用哭闹或动手。
独立生活能力 (“我能行！”)
培养孩子的自理能力,是建立自信的第一步。
- 穿衣穿鞋：
- 学会自己穿脱简单的衣物、鞋子、袜子。
- 分清衣服的前后、正反。
- 学习系扣子、拉拉链（从大纽扣开始）。
- 整理收纳：
- 玩完玩具后,自己收回到箱子里。
- 睡觉前,把自己的小枕头、小被子摆好。
- 知道自己的东西放在哪里。
- 如厕训练：
- 能自己表达如厕需求,并独立完成。
- 便后能自己擦拭（家长检查和辅助），并冲水。
- 帮忙做家务：
- “帮妈妈递一下东西”、“把自己的小碗放到水槽里”。
- 让孩子参与简单的家务,培养责任感和归属感。
给家长的建议：
- 耐心和重复： 幼儿的记忆是短暂的，需要家长不厌其烦地重复和提醒。
- 以身作则： 家长是孩子最好的老师，你希望孩子怎么做，自己首先要做到。
- 鼓励和表扬： 当孩子做到时，及时给予具体的表扬，如“你自己把玩具收好了，真能干！”这比笼统的“你真棒”更有效。
- 游戏化学习： 将常识融入儿歌、绘本、角色扮演游戏中，让孩子在快乐中学习。
- 赋予选择权： 在安全范围内，给孩子一些选择权，如“你想穿红色的衣服还是蓝色的？”，这能增强他们的自主意识。
- 允许犯错： 孩子在学习和尝试的过程中难免会犯错，这是成长的必经之路，家长要给予指导和宽容，而不是批评和指责。
通过这些生活常识的点滴积累,孩子不仅能更好地保护自己，还能逐步成为一个独立、自信、有礼貌、受欢迎的小小社会人。
