爱护我们的小嘴巴——儿童口腔保护小常识
亲爱的小朋友们,你们知道吗？我们的小嘴巴就像一个神奇的“美食加工厂”，也像一座“美丽的城堡”，里面住着最重要的两颗“大门牙”，还有一条灵活的“小舌头”，我们要好好爱护它们，才能吃嘛嘛香，笑容灿烂哦！
记住下面这几点,你就是“嘴巴小卫士”啦！
第一课：牙齿要“洗澡”，早晚不能少
我们的牙齿上,住着一些看不见的“小蛀虫”细菌，它们最喜欢吃甜食，还会在我们的牙齿上挖“小房子”（也就是蛀牙），让我们牙疼。
- 怎么做？
- 早晚刷牙，刷刷刷！ 每天早上起床和晚上睡觉前，都要用我们的小牙刷，挤上豌豆大小的儿童牙膏，上牙下牙里里外外都要刷干净。
- 刷够三分钟！ 可以唱一首你喜欢的儿歌，两只老虎》或者《小星星》，唱完歌，刷牙就完成啦！
- 小牙刷，要旅行！ 刷完牙后，要把小牙刷头冲干净，然后头朝上放在杯子里，让它“透透气”，这样才不容易生病哦！
- 三个月换新“战友”！ 小牙刷用久了刷毛会卷卷的，就像钝了的刀，刷不干净牙齿了，记得三个月就要和爸爸妈妈一起去超市，给小牙刷找个新“战友”！
第二课：零食要挑选，健康又美味
糖果、巧克力、蛋糕虽然好吃，但吃多了，那些“小蛀虫”就会开派对，我们的牙齿就会遭殃。
- 怎么做？
- 多吃“牙齿好朋友”： 多吃蔬菜（比如胡萝卜、黄瓜）、水果（比如苹果、梨）和牛奶，这些食物能帮助我们的牙齿变得更坚固。
- 少吃“蛀虫最爱”： 尽量少吃黏糊糊的糖果、太软的面包和碳酸饮料，如果吃了，一定要记得漱口或者刷牙哦！
- 零食定时吃： 不要随时随地都吃零食，这样我们的牙齿就没有休息时间啦，可以把零食时间定在饭后。
第三课：小手不帮忙，牙齿更健康
有时候牙齿觉得有点痒或者不舒服,我们可能会想用小手去抠或者用舌头去舔。
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为什么不行？
- 小手不干净： 我们的小手上有很多细菌，用手摸了牙齿，细菌就会跑到牙齿上，让牙齿生病。
- 牙齿会“受伤”： 用手抠或者用牙齿咬硬东西（比如玩具、笔、指甲），很容易把牙齿弄坏，甚至会让牙齿长得不整齐。
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怎么做？
- 如果牙齿不舒服,要马上告诉爸爸妈妈，他们会带我们去看牙齿“超级英雄”——牙医。
- 牙医会用神奇的工具帮我们检查牙齿,让牙齿重新变得健康又漂亮！
第四课：嘴巴不“打架”，安全最重要
我们的小嘴巴很珍贵,要保护好它不受伤害。
- 怎么做？
- 走路、跑步时慢慢走： 不要跑得太快，更不要推挤打闹，万一不小心摔倒了，可能会把牙齿磕掉。
- 吃东西要“慢点嚼”： 吃东西时要细细嚼，特别是吃硬的、有核的东西（比如枣子、坚果），要小心，不要咬到硬物弄伤牙齿或嘴巴。
- 异物不入口： 不要把小玩具、硬币、笔帽等任何小东西放进嘴里，很危险！
第五课：定期去“体检”，牙齿笑哈哈
就像我们要定期去医院检查身体一样,我们的牙齿也需要定期“体检”。
- 怎么做？
- 每半年看一次牙医： 和爸爸妈妈约好，每半年去牙科诊所检查一次牙齿，牙医会帮我们清理牙齿上刷不掉的脏东西，还能及早发现小问题，把它解决掉。
- 看牙医不可怕！ 牙医是我们的朋友，他们会用温柔的方式保护我们的牙齿，勇敢一点，做个爱护牙齿的好孩子！
给爸爸妈妈的小提示：
- 做好榜样： 您自己也要坚持早晚刷牙，用正确的示范影响孩子。
- 趣味引导： 可以用儿童绘本、动画片等方式，让孩子了解保护牙齿的重要性。
- 选择工具： 为孩子选择小头、软毛的儿童牙刷和含氟牙膏（在医生指导下使用）。
- 鼓励为主： 当孩子主动刷牙或爱护牙齿时，要及时给予表扬和鼓励。
让我们一起努力,帮助孩子从小养成良好的口腔卫生习惯，拥有一口健康漂亮的牙齿，绽放最自信、最灿烂的笑容吧！
