核心原则（适用于所有灾害）
在进入具体灾害的常识前,请务必记住以下三个核心原则：
- 保持冷静，切勿惊慌：惊慌会让人失去理智，做出错误判断，深呼吸,保持清醒的头脑是自救的第一步。
- 评估环境，确保安全：在行动前，快速观察周围环境，判断是否存在新的危险（如余震、二次坍塌、漏电、毒气等）,优先转移到安全地带。
- 科学施救，先救近后救远：在有能力的情况下，遵循“先救易，后救难；先救近，后救远；先救人，后救物”的原则,优先救助自己和身边最易获救的人。
第一类：地震灾害
地震发生时，时间就是生命，核心口诀是：“伏地、遮挡、手抓牢”（Drop, Cover, Hold On）。
室内避险（地震发生时）
- 迅速躲避：立即钻到坚固的桌子、床等家具下面，或者躲到承重墙墙角、卫生间等开间小的地方。
- 正确姿势：
- 伏地：趴下或蹲下,降低重心。
- 遮挡：用坐垫、枕头、书包等保护住头部和颈部。
- 手抓牢：抓住你躲藏的固定物，直到晃动停止,防止被甩出去。
- 远离危险区域：
- 远离：窗户、玻璃幕墙、吊灯、高大家具（书柜、衣柜）。
- 不使用：电梯、明火（防止煤气泄漏）。
- 震后疏散：
- 在主震停止后，迅速有序地从楼梯撤离，绝不使用电梯。
- 用湿毛巾捂住口鼻（防尘防烟），避开建筑物外墙、广告牌、电线杆、路灯等危险物,前往空旷地带。
- 注意防范余震。
室外避险（地震发生时）
- 迅速远离：立即跑到空旷地带，远离建筑物、大树、电线杆、路灯、广告牌、高压线等。
- 就地选择：如果来不及跑到空旷地，应选择在两排建筑物之间等开阔地带蹲下或趴下,保护头部。
被埋压后自救
- 保持体力：不要盲目呼救，保存体力，听到外面有动静时再有节奏地敲击金属管道、墙壁或吹口哨,发出求救信号。
- 保持呼吸畅通：设法清除口鼻附近的灰尘,防止窒息。
- 扩大生存空间：避开身体上方不结实的倒塌物，用砖块、木棍等支撑住身体上方的重物,防止再次坍塌。
- 维护生命迹象：如果受伤，进行简单包扎止血，不要随意移动,防止骨折错位。
第二类：火灾灾害
火灾蔓延极快，核心原则是：“小火快跑，浓烟关门”。
火场逃生
- 保持冷静，判断形势：迅速观察火势和烟雾方向，选择最佳逃生路线，先着火层的上层会充满浓烟,应向下逃生。
- 湿毛巾捂口鼻，弯腰低姿前进：用湿毛巾（或衣物）折叠3-8层捂住口鼻，过滤有毒烟雾，烟雾比空气轻，会聚集在上方,因此必须弯腰甚至匍匐前进。
- 切勿乘坐电梯：火灾时电梯会断电，成为“囚笼”。
- 判断门温，谨慎开门：在打开任何一扇门前，用手背触摸门板和门把手，如果发烫，说明门外已是火海，切不可开门，应另寻出口或退回室内固守待援，如果不烫，可小心打开一条缝观察,确认无烟火后再快速通过。
- 被困如何求救：
- 如果逃生通道被大火封堵，应退回有外窗的房间，用湿毛巾、湿床单等堵住房门缝隙,防止浓烟进入。
- 到窗边或阳台呼救，白天挥舞鲜艳衣物,晚上用手电筒或手机光亮发出信号。
- 切勿轻易跳楼！
身上着火处理
切忌奔跑！奔跑会带来大量空气，火势会更大,应立即：
- 就地打滚：迅速趴在地上，来回翻滚,压灭火焰。
- 厚物覆盖：如果身边有厚重的外套、毛毯等，迅速覆盖在身上,隔绝空气灭火。
第三类：洪水灾害
洪水来势凶猛，核心原则是：“往高处跑，向高处转移”。
洪水来临前
- 关注预警：密切关注天气预报和政府发布的洪水预警信息。
- 提前准备：将低洼处的贵重物品转移到高处；准备必要的食物、饮用水、药品、手电筒、救生衣等应急物资。
洪水来临时
- 迅速转移：接到撤离通知或发现洪水上涨时，立即向地势高的山坡、楼房等高处转移。
- 切勿涉水：
- 不要开车：不要试图开车穿越被洪水淹没的道路，车辆很可能会被冲走，且水下情况复杂,可能有漩涡或障碍物。
- 不要步行：不要在洪水中行走，水流看似不急，但冲击力极大，且水下情况不明,易被绊倒或掉入坑洞。
- 被洪水围困如何求救：
- 如果被困在建筑物上，应立即向外界发出求救信号，如挥动鲜艳衣物、大声呼喊。
- 尽可能利用手机、电台等通讯设备与外界保持联系,说明被困位置和人数。
- 注意节约食物和淡水,保持体力。
- 警惕触电，远离电线杆、变压器等电力设施。
第四类：触电事故
触电事故发生突然，现场救援必须保证自身安全，核心原则是：“先断电，再救人”。
现场急救
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确保自身安全，切断电源（最关键的一步！）：
- 首选方法：立即拉下电闸或关闭电源总开关。
- 应急方法：如果无法立即找到开关，用干燥的木棍、竹竿、塑料棒等绝缘体将电线挑开,或将触电者与带电的电器分开。
- 绝对禁止：直接用手去拉拽触电者！这会导致施救者也触电。
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将伤者移至安全地带：在确保断电后，将触电者移到通风、干燥的地方,解开其衣领和腰带。
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判断伤情并施救：
- 检查意识和呼吸：拍打伤者肩膀，大声呼唤，观察其胸部有无起伏,感觉有无呼吸。
- 如果伤者昏迷但呼吸心跳存在：让其平卧，头偏向一侧，清理口腔异物，防止窒息,并立即拨打急救电话。
- 如果伤者呼吸心跳停止：立即进行心肺复苏（CPR），即胸外按压和人工呼吸，并持续进行,直到专业医护人员到达或伤者恢复生命体征。
| 灾害类型 | 核心原则 | 关键行动 |
|---|---|---|
| 地震 | 伏地、遮挡、手抓牢 | 室内躲藏，室外远离，震后有序撤离，被埋压保体力发信号 |
| 火灾 | 小火快跑，浓烟关门 | 湿巾捂鼻，低姿前进，不乘电梯，被困堵门求救，身上着火打滚 |
| 洪水 | 往高处跑，向高处转移 | 提前准备，立即转移，切勿开车或步行涉水，被困高处发信号 |
| 触电 | 先断电，再救人 | 用绝缘物挑开电线，移伤者，检查生命体征，必要时进行心肺复苏 |
请将这些知识分享给家人和朋友，并定期进行家庭应急演练，防灾减灾，知识就是力量,准备才能从容。
