求生常识核心原则
在记住任何具体技巧之前,请先牢记以下五大核心原则，它们是所有求生行动的基石：
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S.T.O.P. 原则：这是你刚陷入困境时首先要做的。
- S (Stop)：停止！不要惊慌，不要乱跑，恐慌是最大的敌人。
- T (Think)：冷静思考，评估你目前的处境、资源和面临的威胁。
- O (Observe)：观察四周，寻找水源、庇护所材料、潜在的危险动物或天气变化。
- P (Plan)：制定计划，根据你的观察和思考，制定一个清晰、可行的短期和长期生存计划。
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求救优先：除非你身处绝对孤立的荒野且救援短期内无望，否则求救永远是第一要务，生火、搭建庇护所等都是为了支撑你活下去，直到救援到来。
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保持体温：在大多数环境下，体温过低（失温）是比饥饿、口渴或野兽更快的致命因素，保持干燥和温暖是首要任务。
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积极心态：强烈的求生意志是生存下去的最强大武器，绝望会摧毁你的意志力，而希望和决心能让你做出正确的判断。
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知识大于装备：再好的装备也会损坏或丢失，真正能救你的是你脑中的知识和技能，装备只是辅助。
求生准备（出发前）
“凡事预则立，不预则废。”充分的准备能让你在危机中占据主动。
- 告知他人：将你的行程计划（目的地、路线、预计返回时间）至少告诉一个可靠的人。
- 研究环境：了解你将要前往地区的气候、地形、常见动植物和潜在危险。
- 准备求生包：这是你的“救命稻草，应放在随身背包的易取位置，核心内容包括：
- 火源：打火机、防水火柴、镁棒。
- 刀具：一把结实的主刀和一把多功能折叠刀。
- 庇护所：防水帐篷、应急太空毯、绳索（伞绳）。
- 水源：净水片、生命吸管、一个或多个空水壶。
- 信号：求生哨、反光镜、强光手电（带备用电池）。
- 急救：一个基础的急救包，包含消毒用品、绷带、止痛药、个人常用药等。
- 食物：高能量的压缩饼干、能量棒。
- 导航：地图、指南针（并学会使用）、GPS设备（带备用电池）。
- 其他：多功能工具、防水笔记本和笔、求生手册。
核心生存技能（S.T.O.P. 之后）
寻找庇护所
- 目的：防风、防雨、防雪、防野兽，最重要的是保持体温。
- 原则：尽快！庇护所的优先级通常高于寻找食物。
- 地点选择：
- 远离危险：避开可能发生落石、洪水、雪崩的区域。
- 选择干燥地：找地势较高、平坦、排水良好的地方。
- 靠近资源：最好靠近水源和柴火，但不要离水源太近以防潮湿和蚊虫。
- 常见类型：
- 自然庇护所：利用岩洞、倒下的树干、岩石缝等。
- 简易庇护所：用树枝和雨布搭建的“人”字形或单坡形庇护所。
- 应急庇护所：利用求生毯或塑料布搭成的简易帐篷。
寻找与净化水源
- 原则：没有水，人只能活3天，找到水是生存的关键。
- 寻找水源：
- 低地处：溪流、河流、湖泊通常在山谷的低洼处。
- 跟随动物：动物足迹、蚊虫群聚集的地方通常有水源。
- 植物线索：生长茂盛的植物群下方可能有水。
- 收集露水或雨水：用防水布或塑料布在清晨或雨后收集。
- 净化水源（必须做！）：
- 煮沸：最可靠的方法，将水煮沸至少1分钟（海拔高需3分钟）。
- 化学净化：使用净水片，按照说明操作。
- 过滤：用多层布（如T恤）或活性炭过滤，去除泥沙，但不能完全杀菌。
生火
- 目的：取暖、驱赶野兽、煮熟食物、净化水源、发出求救信号、提升士气。
- 准备：火绒（最易燃的材料，如干草、棉花、桦树皮）、引火物（细小的干树枝）、燃料（粗大的木头）。
- 生火方法：
- 打火机/火柴：最简单。
- 镁棒：刮下镁粉，靠近引火物，用刀背擦打火星点燃。
- 凸透镜：放大阳光聚焦于火绒上。
- 注意事项：在安全区域生火，清理周围易燃物，离开时务必彻底浇灭。
发出求救信号
- 原则：让救援人员看到或听到你。
- 优先级：大而显眼。
- 视觉信号：
- 国际求救信号“三”：生三堆火（呈三角形）、吹三声哨子、闪三下手电。
- 地面信号：在开阔地用石头、树枝摆出巨大的“SOS”或“X”信号。
- 反光镜：在晴天，用镜子或任何反光物向飞机或远处反射阳光。
- 听觉信号：
- 求生哨：比喊叫更省力，传得更远，吹三声短促的哨音，停顿，再吹。
- 规律声响：有规律地敲击物体。
寻找食物
- 原则：人没有食物可以活3周，寻找食物的优先级最低，不要为此冒不必要的风险。
- 可食用植物：不认识、不确定的植物绝对不要吃！ 可通过“通用可食性测试”来甄别，但过程耗时且有一定风险，优先选择认识的，如：坚果、浆果、某些野菜（如蒲公英）。
- 捕猎/捕鱼：需要专门的工具和技巧（如制作陷阱、鱼叉），难度高，消耗体力大，不建议在没有经验的情况下尝试。
- 昆虫：许多昆虫是蛋白质来源，确保煮熟后食用。
特定环境求生要点
城市灾难（地震、火灾、洪水）
- 地震：趴下、掩护、抓牢，躲在坚固的桌子下，远离窗户和可能倒塌的家具，切勿使用电梯。
- 火灾：湿毛巾捂口鼻，弯腰低姿前进，切勿乘坐电梯，如果门把手很烫，说明门外已是火海，不要开门，用湿布堵住门缝，到窗口求救。
- 洪水：迅速向高处转移，不要尝试开车穿越被淹的道路。
迷路
- S.T.O.P.：立即停下来，不要继续乱走。
- 评估：你是何时发现迷路的？最后看到标志物是什么？你的装备里有什么？
- 行动：
- 如果信号好：尝试用手机拨打求救电话（如中国的110、122，或国际求救号码）。
- 如果信号不好：留在原地，救援人员通常会从你计划的最后地点开始搜寻，生一堆火，发出信号。
- 只有在你有把握找到正确方向，并且天黑前能到达安全地带时，才考虑移动。
遭遇野生动物
- 通用原则：不要挑衅，不要喂食，保持距离，大多数动物攻击是因为它们感到威胁或保护幼崽。
- 熊：
- 遇到黑熊：保持冷静，显得高大，大声说话，慢慢后退。不要装死。
- 遇到棕熊/灰熊：如果它没有注意到你，悄悄绕行，如果它注意到你并接近，不要跑！趴在地上，用背包保护脖颈，装死。
- 蛇：走之前用棍子探路，看到蛇，慢慢后退，绕开，不要挑衅。
- 野狗/狼：不要背对它们，大声吼叫，张开外套显得更大，捡起石头或木棍作为威慑。
心理与急救
保持积极心态
- 接受现实：承认自己身处困境，这有助于你冷静下来。
- 设定小目标：今天我要找到水源”、“我要生一堆火”，完成小目标能带来成就感，维持希望。
- 保持规律：即使在野外，也要尽量保持作息规律，这能给大脑带来掌控感。
基础急救
- 失温症：核心症状是剧烈颤抖、意识模糊。立即将患者移到避风处，脱掉湿衣物，用睡袋、衣物或任何干燥的东西包裹身体，并给予温热的非酒精饮料。
- 中暑：症状包括皮肤滚烫、无汗、头晕，立即将患者移到阴凉处，解开衣物，用凉水擦拭身体降温。
- 出血：直接按压伤口是最有效的方法，对于大动脉出血，可能需要使用止血带（并记住上带时间）。
- 骨折：不要移动伤者，除非环境危险，用夹板（木板、树枝）固定骨折部位两端，防止移动。
也是最重要的一点： 这些知识需要通过学习和实践才能真正掌握，在安全的环境下（如野外露营、生存技能课程）练习生火、搭建庇护所和使用指南针，会让你在真正的危机来临时更有信心和能力。
