怎么怕抖音

从个人心理感受角度提问

我一打开抖音就莫名地感到害怕，心里总是慌慌的，不知道是怎么回事，怎么才能克服这种对抖音的恐惧心理呢？

最近我发现我特别怕抖音，只要一想到要刷抖音或者不小心点开抖音，就会心跳加速、手心出汗，这是不是一种心理疾病啊？该怎么去应对这种对抖音的害怕情绪呢？

我对抖音产生了一种难以言喻的恐惧，即使身边很多人都在正常地使用抖音，可我就是不敢接触它，这种害怕的情绪是从哪里来的呢？又该如何化解呢？

抖音上有些内容让我觉得很害怕，比如一些恐怖、惊悚的视频，导致我现在一看到抖音图标就有点胆怵，怎么才能避免这些让我害怕的内容出现在我的推荐里呢？

我发现抖音上部分不良信息或者负面内容让我产生了恐惧心理，甚至影响到了我正常的生活，我该怎么筛选抖音内容，让自己不再被这些可怕的信息困扰呢？

抖音里各种各样的信息太多了，其中有一些虚假、吓人的内容让我对抖音产生了恐惧，不敢轻易去浏览，有没有什么好的办法可以净化我的抖音浏览环境，消除这种害怕的感觉呢？

从社交压力角度提问

我身边的朋友都在玩抖音，还经常分享一些抖音上的热门视频，可我就是害怕用抖音，怕自己跟不上他们的话题，也怕融入不了他们的社交圈子，我该怎么克服这种因为社交而产生的对抖音的恐惧呢？

感觉现在大家都在刷抖音，好像不会用抖音就和别人有了隔阂，可我内心却很害怕使用抖音，担心自己在抖音上表现不好被别人嘲笑，怎么才能摆脱这种因社交压力带来的对抖音的恐惧呀？

我害怕用抖音是因为觉得自己如果用了却玩不好，会被别人看不起，在社交中处于劣势，这种对抖音的恐惧已经影响到了我和他人的交流互动，我该怎么做才能打破这种局面呢？