水果苹果常识
1、苹果：看颜色，尽量挑选红中带黄，黄里透红的；另外苹果蒂的颜色，也是颜色越绿越好；最后可以闻一闻，香味比较浓，说明这种苹果肯定很甜。 芒果：闻味儿，成熟的芒果香味十足；另外手感光滑、皮有弹性的芒果成熟度合适；有小黑点、黑斑的芒果尽量不要。 西瓜：花纹明显，不歪七扭八最佳；轻拍西瓜，有颤音、回弹感觉的，说明瓜瓤比较脆。
2、因此，水果不可当饭吃，应以正餐为主，水果为辅。 以为吃水果多多益善 在营养学里，无论什么营养素、什么食物，都要讲究一个“度”。国外研究表明，食用过多的果糖会使人体缺铜，导致血液血胆固醇增高，引起冠心病。含糖较高的水果有苹果、梨、柑橘、柿子、西瓜、桃等。所以，吃水果过多也有害于身体健康。
3、苹果中的维生素和果胶等有效成分多含在皮和近皮部分，所以应该把苹果洗干净食用，尽量不要削去表皮。 优选无农药和低农药的苹果。 相关食谱、食物搭配 拔丝苹果 苹果削皮，切块；铁锅放适量油烧热，倒入白糖，小火熬成糖稀，再加入切块的苹果，反复翻动，至挂上糖稀马上出锅盛盘即可。
4、苹果：苹果是常见的水果，它的花期为春季5月份，果期为7-10月份。苹果树的寿命长，部分品种成熟后为红色，也有的品种为黄色。石榴：石榴的果期为9-10月份，果实为近球形，有着厚果皮，里面有多粒种子，呈白色、红色，外种皮可以食用，多汁，内种子则无法食用，为骨质。
常见水果常识
日常水果常识大全 荔枝 基本介绍：荔枝是果中佳品，含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。其味道鲜美甘甜，口感软韧，深受人们喜爱。功效：常食荔枝能补脑健身，开胃益脾，促进食欲。
水果小常识包括以下几点：餐后适宜食用的水果 菠萝：菠萝具有健脾胃、固元气的功效，餐后适量食用能增强消化功能，帮助消化。猕猴桃、橘子、山楂：这些水果在一定程度上可以促进脂肪分解，适合餐后食用。
苹果苹果是日常极为常见的水果，富含多种有机酸，这些有机酸能够刺激消化液分泌，促进消化系统的消化功能，帮助缓解因进食过多导致的肚子胀。草莓草莓深受许多女孩子喜爱，除具有一定美容效果外，还能缓解肚子胀。其含有的膳食纤维和果酸等成分，可促进胃肠道蠕动，增强消化能力，减轻腹部胀满感。
热性水果：荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、橘子、芦柑等。有温热补益的作用，祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢。不同体质适宜的水果实热体质：夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。适宜吃寒性水果。
释迦水果的常识包括以下几点：食用时机：熟软才能吃：释迦果实一定要等到熟软后才能食用。如果果实生硬，可以用报纸包裹并喷些水，放置两天待其变软后再食用。营养价值：富含维生素C和蛋白质：释迦果实营养极其丰富，含有大量的维生素C和蛋白质等多种人体所需的营养物质。
柏兰大健康家居小常识:这些水果要趁热吃
热蒸柚子 功效：柚子有“天然水果罐头”之称，含丰富蛋白质、有机酸、维生素及人体必需元素。柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，可降低血液循环粘稠度，减少血栓形成，预防中风。吃法：鲜柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。热蒸苹果 功效：苹果蒸着吃，果胶煮过后能吸收细菌和毒素，有收敛、止泻功效，且更易消化。
以下是柏兰大健康家居中常见的饮食搭配误区：碳酸饮料开胃：上来就喝碳酸饮料，不仅会让人打嗝、胀肚，还会导致食欲大减。一罐可乐的热量能等于一碗米饭，多喝可能导致热量超标。建议：如果想喝甜饮料，鲜榨果蔬汁是更好的选择。
柚子的健康益处美容：柚子含丰富维生素C，常吃可美白皮肤、改善气色、预防色斑，促进胶原蛋白产生，使皮肤紧致平滑。将西柚切开后滴蜂蜜，涂抹按摩皮肤10分钟，清水洗净，长期使用可使皮肤白皙有光泽。
做法：香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状。将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌，直至香蕉与豆浆充分融合即可饮用。香蕉豆浆放置一段时间会氧化变成茶色，建议立即饮用。三大瘦身喝法：早餐喝1～2杯：对平时不吃早餐的人来讲，既营养又瘦身，还可以治疗便秘。
日常水果常识大全
1、日常水果常识大全 荔枝 基本介绍：荔枝是果中佳品，含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。其味道鲜美甘甜，口感软韧，深受人们喜爱。功效：常食荔枝能补脑健身，开胃益脾，促进食欲。
2、水果小常识包括以下几点：餐后适宜食用的水果 菠萝：菠萝具有健脾胃、固元气的功效，餐后适量食用能增强消化功能，帮助消化。猕猴桃、橘子、山楂：这些水果在一定程度上可以促进脂肪分解，适合餐后食用。
3、生活常识小妙招 天越来越暖和，水果保鲜是个很大的问题。不用发愁今天给您推荐这些特定蔬果的保鲜方法。 蕃茄保鲜只需放到塑料袋里，将袋口扎紧，放倒阴凉处就可以了。之后，每天仅需打开一次，通风换气5分钟，注意擦干袋里的水蒸气，这样足足可以保鲜30天左右哦。
健康常识|睡前吃一个,60岁血管都通畅!医生最“恨”的水果,你知道吗?
1、睡前吃一个苹果，对血管健康有益，苹果是一种对健康有多方面益处的水果，但“医生最恨”的说法是夸张表达，不过其功效确实显著。具体如下：苹果对血管健康的益处：英国牛津大学研究人员证实，每天一个苹果的保护作用等同于服用他汀类药物，50岁以上人群每天吃一个苹果，能够有效保护心脏、清扫血管。
2、苹果被称为百果之王，其丰富的营养价值和健康功效让医生都感到惊讶。苹果的健康美誉“睡前吃一个苹果，医生就会丢饭碗”这一夸张说法源于1866年的谚语，虽表述绝对，但苹果“全方位的健康水果”“水果界的全科医生”之称确有依据。
3、苹果处方：每天吃2个，远离心脏病、中风风险 一项发表在《英国医学杂志》上的文章公布了牛津大学研究人员的最新成果：每天一个苹果可预防心脏病发作，效果等同于服用他汀类药物。每天吃一个苹果的人，如果再吃第二个苹果，那么还会收到额外12的保护效果。
