心肺复苏 急救指南：图文版教学视频
视频开场
(画面：紧张的场景，如一个人突然倒地，周围人惊慌失措，画面切换，一位急救专家表情严肃地走向镜头。)
专家： “大家好！当您看到有人突然倒地、没有反应、没有呼吸时，您知道该做什么吗？每一秒都至关重要！我将用最简单易懂的方式，教您如何进行心肺复苏，也就是我们常说的CPR，这可能是您这辈子学到的最重要的技能，准备好了吗？我们开始！”
第一部分：判断与呼救 (黄金30秒)
(画面：专家演示发现倒地者，并迅速上前。)
专家： “当您发现有人倒地，第一步永远是确保现场安全！确认没有触电、火灾、交通等危险。”
判断意识和呼吸
- 轻拍重唤： 走到伤者身边，跪在TA的身旁，在TA的耳边大声呼喊：“喂！先生/女士，您怎么了？能听到我说话吗？” 轻轻拍打TA的肩膀。
- 观察呼吸： 观察伤者的胸部和腹部是否有起伏。注意： 这个过程不要超过10秒！
- 正常呼吸： 有规律地起伏。
- 濒死喘息： 这是一种无效、不规律、类似喘气或呻吟的呼吸，是心脏骤停的常见信号，必须被视为无呼吸！
- 无呼吸/濒死喘息： 这就是启动CPR的信号！
(画面：特写镜头，展示濒死喘息的样子，与正常呼吸形成对比。)
立即呼救
专家： “如果伤者没有反应且没有呼吸或仅有濒死喘息，立刻大声呼救！”
- 指定具体的人： 不要只喊“谁来帮帮我！”，而是指定一个人，这样效率最高。“穿蓝色衣服的那位先生，请立刻拨打120，然后回来告诉我结果！”
- 获取AED： 继续指定下一个人：“那位女士，请帮我附近的AED（自动体外除颤器）拿过来！”
- 如果只有你一人： 立即拨打120，并打开手机免提，一边与调度员沟通，一边开始胸外按压。
第二部分：高质量胸外按压 (C - Compression)
(画面：专家跪在伤者一侧，位置在胸骨中下段。)
专家： “接下来是最关键的一步：胸外按压，它的作用是像心脏一样，将血液泵送到大脑和全身。”
找准位置
- 定位： 找到伤者胸部正中，双乳头连线的中点，这个位置是胸骨下半部。
- 手势： 将一只手的手掌根部放在按压点上，另一只手的手掌压在这只手的手背上，双手手指交叉相扣。
(画面：特写镜头，展示双手的正确摆放姿势，强调掌根发力，手指翘起不接触胸壁。)
开始按压
- 姿势： 双臂伸直，与患者胸部垂直，双肩在双手的正上方。
- 深度： 用上半身的体重垂直向下按压，深度为 5-6厘米。
- 频率： 每分钟 100-120次，可以默念歌曲《Stayin' Alive》的节奏，或者在心里数“1、2、3、4...”。
- 回弹： 每次按压后，要让胸廓充分回弹，但手掌根部不要离开胸壁，回弹能让心脏重新充满血液。
(画面：用动画或慢镜头展示按压的深度、频率和回弹过程，旁边有频率计和深度标尺。)
专家： “快速、有力、持续地按压！ 不要中断，除非需要做人工呼吸或AED到了，你的每一次按压，都是在为生命抢时间！”
第三部分：人工呼吸 (B - Breathing)
(画面：专家在完成30次按压后，准备进行人工呼吸。)
专家： “按压30次后，我们需要给肺部送入氧气，这就是人工呼吸。”
开放气道
- 压额抬颏法： 一只手按住伤者的前额，另一只手托住其下巴，使头部后仰，下颌角与耳垂的连线垂直于地面，这个动作可以防止舌后坠堵塞气道。
(画面：特写镜头，展示头部后仰的正确角度。)
捏鼻、包嘴、吹气
- 捏住鼻子： 用按住额头的那只手的大拇指和食指捏住伤者的鼻子。
- 包住嘴巴： 用你的嘴完全包住伤者的嘴，形成密封。
- 平稳吹气： 用力吹气1秒钟，观察伤者的胸廓是否像吹气球一样微微隆起。
- 松口换气： 松开捏鼻的手，让胸廓自然回落，然后进行第二次吹气。
(画面：展示吹气时胸廓起伏，以及松开后胸廓回落的过程。)
专家： “如果吹气时胸廓没有隆起，可能是因为头部后仰不够或气道有异物，重新调整头部位置再试一次，如果还是不行，继续只做胸外按压。”
第四部分：循环与AED的使用
(画面：专家展示完整的CPR循环。)
专家： “我们已经完成了‘30次按压 + 2次吹气’的一个循环，请记住这个比例：30:2。”
循环： 重复“30次胸外按压 + 2次人工呼吸”，直到以下情况发生：
- 专业急救人员到达并接管。
- 伤者恢复意识和正常呼吸。
- 你已经精疲力尽,无法继续。
- 现场变得不安全。
AED (自动体外除颤器) 到了怎么办？
(画面：专家打开AED的盖子，并贴上电极片。)
专家： “AED是抢救心脏骤停的‘神器’，它非常智能，会指导你每一步操作！”
- 打开电源： 打开AED的盖子或按下电源键。
- 听从指令： AED会发出语音提示，严格遵循它的指令！
- 贴电极片： 按照图示，将两个电极片紧紧贴在伤者裸露的胸壁上，一片贴在右胸上方，锁骨下方；另一片贴在左乳头外侧，腋下位置。
- 分析心律： 插入电极片插头后，AED会提示“正在分析心律，请勿接触患者”。确保所有人都不要碰伤者！
- 准备电击： 如果AED分析后建议电击，它会自动充电，并发出“建议电击，请远离患者”的警告，它会闪烁警示灯并发出蜂鸣声。
- 执行电击： 按下闪烁的“电击”按钮，你会看到伤者身体有一次明显的抽动。
- 继续CPR： 电击后，不要等待！ 立刻按照之前的节奏（30:2）继续进行心肺复苏，直到专业人员到达或患者恢复意识。
(画面：用动画模拟AED分析心律和电击的过程，并强调“远离患者”的重要性。)
视频结尾
(画面：专家微笑，背景是“人人学急救，急救为人人”的标语。)
专家： “恭喜你！你已经学会了心肺复苏的全过程，关键在于快速识别、立即呼救、持续按压、尽早使用AED，不要害怕做错，在紧急情况下，你的行动远比犹豫不决更有价值，去分享给您的家人和朋友吧！愿我们永远用不到，但一定要学会！”
(视频结束，屏幕上出现总结要点和紧急求助电话。)
核心要点速记卡
| 环节 | 关键点 | 口诀/技巧 |
|---|---|---|
| 判断与呼救 | 判断意识（拍肩呼喊） 判断呼吸（看胸廓起伏，10秒内） 立即呼救（指定具体的人） |
“叫叫CAB” |
| 胸外按压 | 位置：双乳头连线中点 手法：掌根发力，双手交叉 深度：5-6厘米 频率：100-120次/分 回弹：胸廓充分回弹 |
“快、深、硬” (节奏：Stayin' Alive) |
| 人工呼吸 | 开放气道（压额抬颏） 包紧捏鼻，平稳吹气1秒 观察胸廓起伏 |
“看到起伏才算成功” |
| 整体循环 | 比例：30次按压 : 2次吹气 | “30:2，不停歇” |
| AED使用 | 打开电源，贴电极片 严格遵循语音提示 分析心律时，所有人远离患者 电击后，立即继续CPR |
“听它的，跟它做” |
免责声明： 本指南旨在普及急救知识，不能替代专业的医疗培训，建议所有有兴趣的公民参加红十字会、医院或专业机构组织的线下急救课程，进行实践操作训练。
