核心原则：保持冷静，评估环境，确保自身安全

在采取任何行动之前,请务必遵循以下原则：

1. 冷静：恐慌会让人做出错误的判断，深呼吸,告诉自己我能行。
2. 评估：快速观察现场环境，判断危险源（如交通、火灾、漏电、二次坍塌等）。
3. 安全第一：不要让自己成为第二个受害者！ 在确保自身安全的前提下,才能去帮助他人。
4. 求助：立即拨打紧急电话,让专业力量尽快到达。

通用紧急求助电话

在中国大陆,请牢记以下号码：

• 110：匪警（遇到犯罪、求助、纠纷等）
• 119：火警（发生火灾、需要抢险救援等）
• 120：急救（需要医疗救护）

拨打时要说清楚：

• 准确地点：城市、区、街道、小区、楼号、单元、门牌号，如果不知道,描述周围标志性建筑。
• 事件性质：发生了什么事？（如：有人晕倒、发生车祸、家里着火了）
• 现场情况：有多少人受伤？伤势如何？有无危险品？
• 联系方式：留下你的电话,保持畅通。
• 不要挂断电话：听从调度员的指示,他们可能会指导你进行初步的急救。

常见紧急情况处理指南

心肺复苏

这是拯救心脏骤停患者的“黄金技术”。

适用情况：患者无意识、无呼吸或仅有濒死喘息。

操作步骤 (C-A-B 顺序)：

• C - Circulation (胸外按压)

  1. 判断环境安全。
  2. 判断意识：拍打患者双肩，大声呼喊“你还好吗？”。
  3. 呼救：立即让身边的人拨打120，并取来AED（自动体外除颤器）。
  4. 摆放体位：让患者仰卧在坚实平面上。
  5. 定位：找到患者两乳头连线中点。
  6. 按压：
     • 双手交叉，掌根重叠,手指翘起。
     • 双臂伸直,与患者胸部垂直。
     • 用上半身重量垂直向下按压。
     • 深度：5-6厘米。
     • 频率：每分钟100-120次（可以默念歌曲《Stayin' Alive》的节奏）。
     • 让胸廓充分回弹。

• A - Airway (开放气道)

  1. 清除患者口鼻中的异物、呕吐物。
  2. 使用“压额抬颏法”：一只手按住患者额头，另一只手抬起其下巴，使头部后仰,气道打开。

• B - Breathing (人工呼吸)

  1. 用你的嘴包住患者的嘴,捏住其鼻子。
  2. 平稳吹气1秒钟,看到患者胸廓有起伏即可。
  3. 松开,让气体自然呼出。
  4. 进行2次人工呼吸。

循环：以 30次按压 : 2次吹气 的比例为一个循环，持续进行，直到患者恢复呼吸心跳、专业人员到达或你精疲力尽。

提示：如果不会或不情愿做人工呼吸，持续进行高质量的胸外按压也比什么都不做强得多！

海姆立克急救法

用于处理气道异物梗阻（俗称“呛到”、“噎到”）。

判断梗阻：

• 轻度梗阻：患者能咳嗽、说话、呼吸，鼓励其用力咳嗽,不要拍背。
• 重度梗阻：患者无法说话、无法咳嗽、呼吸极度困难或无声、双手掐住喉咙（国际通用窒息信号）,需要立即施救。

操作步骤 (针对成人/儿童)：

1. 站在患者身后，让其弯腰,身体前倾。
2. 找到肚脐，向上两横指（约胸骨下半部）。
3. 一手握拳,拳眼对准该位置。
4. 另一手包住拳头，快速向内、向上冲击腹部,直到异物排出或患者失去反应。
5. 如果患者失去反应,立即开始CPR。

针对自己 (自救)：

• 用拳头的一侧对准椅背、桌角等硬物,快速向上冲击腹部。
• 或将上腹部抵在一个固定的硬物边缘,快速向前冲击。

针对婴儿 (1岁以下)：

• 背部拍击：将婴儿俯卧在手臂上，头低脚高,用掌根在两肩胛骨之间用力拍打5次。
• 胸部冲击：如果无效，将婴儿翻转过来，在两乳头连线中点下方,用两指快速向下按压5次。
• 交替进行,直到异物排出。

创伤急救 (止血、包扎、固定、搬运)

首要原则：先处理危及生命的伤情（如大出血、呼吸困难）,再处理其他伤口。

• 止血

  • 直接压迫法：最常用，用无菌纱布或干净的布料直接按压在伤口上，用力持续按压，如果血液浸透，不要移开原敷料,在上面再加新的继续压。
  • 加压包扎法：在直接压迫的基础上,用绷带或布条加压包扎。
  • 指压动脉止血法：用于四肢大出血，用手指按压伤口近心端的动脉（如大腿根部、上臂内侧）。
  • 止血带法：最后手段！ 仅用于四肢大出血且其他方法无效时，用宽而有弹性的带子（如专用止血带、领带、布条），在伤口上方近心端10厘米处扎紧，并记录上止血带的时间，每隔40-60分钟要松开1-2分钟（冬季可适当缩短）,防止肢体坏死。

• 包扎

  • 目的是保护伤口、压迫止血、减少污染。
  • 使用无菌敷料覆盖伤口,用绷带或三角巾包扎。
  • 包扎时力度要适中，能止血即可,过紧会影响血液循环。

• 固定

  • 目的是防止骨折断端移动，造成二次损伤（如刺伤血管、神经）。
  • 不要试图将变形的肢体复位！
  • 用木板、树枝、硬纸板等作为夹板,长度要超过骨折处的上下两个关节。
  • 用绷带或布条将夹板与伤肢固定，注意在夹板和皮肤之间垫上软布,防止压伤。
  • 固定后要检查伤肢末端（手指或脚趾）的颜色、温度和感觉,确保血液循环正常。

• 搬运

  • 对于怀疑有脊柱骨折的伤员，必须多人协作，保持其身体呈一条直线，用“平托法”或“滚动法”将其整体移动到硬担架上（门板、木板等），严禁拖、拉、抱、背。

烧烫伤急救

核心原则：冲、脱、泡、盖、送

1. 冲：立即用流动的冷水（不是冰水）冲洗伤处至少15-20分钟，快速降温,减轻疼痛和水肿。
2. 脱：在冷水冲洗下，小心地脱去或剪开伤处的衣物，如果衣物和皮肤粘连，不要强行撕扯,可剪开周围部分。
3. 泡：对于小面积烫伤,可继续在冷水中浸泡30分钟。
4. 盖：用无菌纱布或干净的布巾轻轻盖住伤处，保护创面，防止感染。不要涂抹任何牙膏、酱油、药膏、香油等。
5. 送：对于大面积烫伤（成人超过体表面积10%，儿童超过5%）、面部、手部、关节等关键部位烫伤，或化学烧伤、电击伤,应立即送往医院。

中暑急救

• 症状：头晕、头痛、口渴、多汗、全身乏力、注意力不集中，严重时体温升高、面色潮红、皮肤灼热，甚至昏迷、抽搐。
• 急救：
  1. 迅速转移：将患者移至阴凉通风处。
  2. 物理降温：解开衣物，用湿毛巾擦拭全身，或在腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋。
  3. 补充水分：若患者清醒,可让其饮用淡盐水或含电解质的饮料。
  4. 紧急送医：如果出现意识不清、高烧不退等重度中暑症状,立即拨打120。

家庭应急准备建议

1. 急救包：在家中、车内准备一个急救包，包含：
   • 不同尺寸的创可贴、无菌纱布、绷带、三角巾。
   • 消毒用品：碘伏棉棒/棉片、酒精棉片、消毒湿巾。
   • 医用胶带、剪刀、镊子。
   • 一次性手套、口罩、防护面屏。
   • 体温计、手电筒（带备用电池）。
   • AED（如果条件允许）。
   • 常用非处方药：止痛药、止泻药、抗过敏药等。
2. 紧急联系人信息：将家庭成员、邻居、社区医生、附近医院的电话贴在显眼位置或存入手机。
3. 制定家庭应急预案：规划好火灾、地震等灾害发生时的疏散路线和集合点,并定期演练。
4. 学习急救知识：参加红十字会等机构组织的正规急救培训,获得证书并定期复训。

再次强调：这些知识是基础，最好的准备是“永远不要用到它”，但一旦需要，这些知识就是生命的希望，请务必传播给身边的人！