第一部分：基础知识与入门 (1-20)
- 什么是隐形眼镜？ 一种直接戴在眼球角膜上,用以矫正视力或保护眼睛的镜片。
- 隐形眼镜的材质：主要有水凝胶和硅水凝胶两大类，硅水凝胶透氧性更好,适合长时间佩戴。
- 隐形眼镜的分类（按材质）：软性镜片（最常见）、硬性透气性角膜接触镜（RGP）、硬性角膜接触镜（PMMA，已较少使用）。
- 隐形眼镜的分类（按更换周期）：
- 日抛：佩戴一天即抛弃，最卫生,方便。
- 双周抛/两周抛：佩戴两周后抛弃。
- 月抛：佩戴一个月后抛弃。
- 季抛/半年抛/年抛：佩戴相应周期后抛弃。
- 隐形眼镜的分类（按功能）：近视镜、远视镜、散光镜、美瞳（彩色）、治疗性（如绷带镜）。
- “美瞳”是什么？ 指有颜色、花纹的隐形眼镜,通常用于美容和装饰。
- 初次佩戴，必须去专业机构：必须由眼科医生或专业验光师进行全面检查，确认是否适合佩戴,并获取准确的度数和基弧。
- 度数换算：隐形眼镜的度数框架眼镜可能不同，特别是近视度数超过400度时,需要专业换算。
- 基弧是什么？ 镜片的内弧半径，决定了镜片和眼球的匹配度，基弧不合适会导致镜片滑动、异物感。
- 含水量的意义：镜片材料中水分的比例，高含水镜片柔软，但容易脱水；低含水镜片成型性好，透氧相对稳定（取决于材质）。
- 透氧量有多重要？ 决定角膜能否“呼吸”，透氧量不足会导致角膜缺氧、新生血管、水肿等问题。
- 中心厚度：镜片最薄的地方。-3.00D左右的近视镜片，中心厚度在0.04-0.06mm之间。
- 直径大小：镜片的整体大小，一般软性隐形眼镜的直径在13.5mm至14.8mm之间,需要覆盖住瞳孔区。
- 散光隐形眼镜的特殊性：有“轴位”参数，需要精确验配,才能矫正散光。
- 验配是关键：不是随便买一副就行，必须“量眼定制”。
- 隐形眼镜不能代替框架眼镜：长时间佩戴隐形眼镜，眼睛需要休息,应备一副框架眼镜。
- 不是所有人都适合戴隐形眼镜：如有严重干眼症、结膜炎、角膜炎等眼病者，或卫生习惯极差者,不宜佩戴。
- 儿童可以戴隐形眼镜吗？ 在医生指导和严密监护下，某些特殊情况的儿童（如先天性白内障术后）可以佩戴。
- 老年人可以戴隐形眼镜吗？ 可以，但需要更频繁地复查,并注意手部卫生和镜片护理。
- 隐形眼镜 vs 框架眼镜：隐形眼镜视野更广阔、无遮挡，影响小；但护理要求高,有感染风险。
第二部分：正确佩戴与摘取 (21-35)
- 洗手是第一步：佩戴和摘取前，必须用肥皂和流动水彻底清洗双手，并用干净、不掉毛的毛巾擦干。
- 区分左右镜片：如果两只眼睛度数不同，务必分清左右,可以在镜片盒上做标记。
- 检查镜片完整性：戴上前，放在指尖上观察，确保边缘光滑、无破损、无沉淀物。
- 分辨镜片正反面：将镜片放在食指尖上，边缘呈“碗状”为正面,边缘向外翻为反面。
- 佩戴方法：用另一只手的手指拉开上眼睑，再拉开下眼睑，眼睛看前方,将镜片轻轻贴在角膜上。
- 佩戴技巧：初学者可尝试“三明治法”，即用中指和拇指捏住镜片，食指抵住下眼睑,更容易放入。
- 摘取方法：眼睛向下看，用中指拉开下眼睑，再用食指和拇指轻轻捏住镜片的下缘,取下。
- 眼睛干涩怎么办？ 可以滴用不含防腐剂的人工泪液,切勿用普通眼药水。
- 镜片粘在手指上怎么办？ 不要用力拉扯，可滴一滴护理液,镜片会自然滑落。
- 镜片掉在地上怎么办？ 必须彻底清洗消毒后再戴，或直接抛弃（如果是日抛）。
- 戴反了会怎样？ 通常会有强烈的异物感、流泪、视力模糊,应立即取下重戴。
- 戴隐形眼镜能化妆吗？ 可以，但建议先戴镜后化妆，先摘镜后卸妆,避免使用油性化妆品。
- 佩戴时感到刺痛怎么办？ 立即停止佩戴，检查是否有灰尘、异物，或镜片破损,持续不适需就医。
- 如何快速找到掉在眼睛里的镜片？ 不要慌张，轻轻转动眼球，用生理盐水或人工泪液冲洗眼睛,镜片通常会移到眼角。
- 佩戴后看东西模糊：可能原因：度数不准、镜片有污渍、镜片戴反、镜片偏位。
第三部分：护理与清洁 (36-55)
- 护理液不是万能的：护理液主要功能是清洁、消毒、储存、去除蛋白,不能代替清洗。
- 必须使用专用护理液：切勿用自来水、生理盐水、矿泉水或家用消毒液代替。
- “揉搓-冲洗-浸泡”三步法：这是最标准的清洁流程，即使是无须揉搓的护理液,也建议冲洗。
- 每日必须清洗镜片盒：镜片盒是细菌滋生的温床，每天都要用护理液冲洗，每周用开水烫一次，定期更换（建议每3个月）。
- 护理液需要天天换：镜片在护理液中浸泡,护理液每天都要更换新的。
- 镜片盒不要放在浴室：浴室潮湿易滋生细菌，应放在干燥、通风的地方。
- 蛋白沉淀是什么？ 来自泪液中的蛋白质附着在镜片上，会导致镜片变黄、变滑、视力下降。
- 如何去除蛋白沉淀？ 定期使用“去蛋白酶片”（每周一次）,能有效分解顽固蛋白。
- 镜片上的沉淀物类型：蛋白、脂质、黏膜、矿物质等。
- 护理液的保质期：未开封的通常为3年，开封后一般为3-6个月（具体看产品说明）,开封后需标注日期。
- 护理液变浑浊或过期了怎么办？ 立即丢弃,不可使用。
- 旅行时如何携带护理液？ 可以购买小瓶装的旅行护理液，或分装到合规的容器中（注意安检规定）。
- 游泳、洗澡、泡温泉时绝对不能戴：水中含有大量微生物和微生物（如棘阿米巴）,极易导致严重感染。
- 眼睛疲劳时，让眼睛“透透气”：每天佩戴时间不要过长，建议不超过8小时,回家后立即换上框架眼镜。
- 不要用自来水冲洗镜片或护理盒：自来水中含有微生物和细菌，可能导致角膜炎（如棘阿米巴角膜炎）。
- 护理液可以“泡”隐形眼镜当眼药水用吗？ 绝对不可以！护理液会刺激眼睛,造成伤害。
- 如何判断护理液是否失效？ 观察颜色是否改变、是否出现沉淀、变浑浊或有异味。
- 不同品牌的护理液可以混用吗？ 不建议混用，不同成分的护理液可能发生化学反应,损伤镜片。
- 如何清洁镜片边缘？ 摘取后，用食指指腹轻轻从中心向边缘放射状揉搓,能有效去除边缘的沉积物。
- 护理液滴在眼睛里怎么办？ 不用担心，虽然会刺激流泪，但通常无害,用大量清水冲洗即可。
第四部分：佩戴时长与禁忌 (56-75)
- 严格控制佩戴时间：即使感觉舒适,也要严格遵守镜片的更换周期和单日佩戴时长。
- 日抛是最卫生的选择：适合卫生习惯不佳、过敏体质或初次尝试者。
- 不要戴着隐形眼镜睡觉：除非是医生指定的“连续佩戴型”镜片（如夜戴型角膜塑形镜），否则严禁过夜佩戴,这是导致角膜缺氧的最主要原因。
- 感冒时能戴吗？ 最好不要，感冒时手部易沾染病毒，且泪液分泌减少,镜片易干燥。
- 月经期、怀孕期戴隐形眼镜：这两个时期荷尔蒙变化可能导致眼睛干涩度改变，镜片佩戴舒适度下降,需注意。
- 乘坐飞机能戴吗？ 可以，但机舱内空气干燥，要多喝水，准备人工泪液,气压变化可能导致镜片下产生气泡。
- 做眼能戴隐形眼镜吗？ 需咨询医生，一般手术前需要停戴一段时间（软性镜片1周，RGP和角膜塑形镜1-3个月）。
- 使用电脑时戴隐形眼镜：长时间注视屏幕会减少眨眼次数，导致眼睛干涩，建议有意识地多眨眼,并使用人工泪液。
- 吸烟者佩戴隐形眼镜的风险更高：烟雾会加速镜片上蛋白质沉淀,并增加眼部感染和干眼症的风险。
- 隐形眼镜会“掉”到眼睛后面去吗？ 不会，眼球后方有结膜囊，镜片会卡在眼角,不会跑到脑后。
- 眼睛发红、发痒怎么办？ 立即停止佩戴，观察症状，若持续不退或加重，必须就医,可能是角膜炎的征兆。
- 佩戴后视力波动：可能是镜片上有污渍、度数变化、或角膜出现轻微水肿。
- 眼药水与隐形眼镜的冲突：很多眼药水含有防腐剂，会附着在镜片上，刺激眼睛，戴镜时应使用医生指定的、不含防腐剂的眼药水。
- 高血压、糖尿病患者佩戴需谨慎：这类患者眼部抵抗力较弱，一旦感染，愈合慢，风险高,需在医生指导下进行。
- 隐形眼镜会“移位”吗？ 偶尔会滑到眼角,可以轻轻转动眼睛或用手指触碰眼角将其移回。
- 不要戴着隐形眼镜进行对抗性运动：如篮球、足球等,容易导致镜片移位或眼睛受伤。
- 如何判断自己是否适合长期佩戴？ 定期复查,医生会根据角膜健康状况给出建议。
- 隐形眼镜会导致“圆锥角膜”吗？ 不会，但如果本身有圆锥角膜倾向,不正确佩戴会加重病情。
- “红眼病”流行期间怎么办？ 应暂停佩戴隐形眼镜,避免交叉感染。
- 不要用唾液或清水“应急”清洁镜片：这是非常危险的行为,极易导致感染。
第五部分：特殊情况与应急处理 (76-90)
- 镜片上出现划痕：必须立即停戴并更换新镜片,划痕会损伤角膜。
- 镜片破裂了怎么办？ 立即丢弃,切勿尝试粘合。
- 眼睛过敏了怎么办？ 可能是对镜片材质、护理液或镜片沉淀物过敏，应停戴,并咨询医生更换镜片类型或护理液。
- 镜片变色了怎么办？ 可能是护理液失效或镜片老化,应更换新镜片。
- 眼睛被“辣”到了：可能是护理液进入眼睛,用大量清水冲洗即可。
- 忘记更换护理液：如果只超过一天，且镜片已取出，可以补救，如果镜片在护理液中多日未换，应丢弃镜片和护理液,重新开始。
- 眼睛分泌物增多：是眼部感染的典型信号,应立即停戴并就医。
- 如何处理镜片上的油脂？ 用护理液仔细揉搓,必要时使用去脂类清洁产品。
- 镜片边缘变厚、发黄：是蛋白和脂质沉淀过多的表现,应加强清洁或更换新镜片。
- 一只眼睛舒服，另一只不舒服：检查两片镜片是否戴反，或度数/基弧是否正确,持续不适需就医。
- 镜片卡在眼睛里取不出来：不要强行拉扯，可以滴几滴人工泪液，轻轻转动眼球,或请家人帮忙翻开眼睑寻找。
- 应急情况下，可以用隐形眼镜的“储存盒”里的生理盐水冲洗眼睛吗？ 不可以，储存盒里的生理盐水并非无菌,不能用于冲洗眼睛。
- 眼睛被风吹得又干又涩：戴镜时尽量避开风口，或佩戴防风镜,并准备人工泪液。
- 长期不戴，镜片还能用吗？ 如果在有效期内，且镜片完好、清洁干净，可以继续使用，但如果超过半年未戴,建议更换新镜片。
- 感觉镜片“小了”或“松了”：可能是度数变化导致角膜曲率改变,需要重新验光。
第六部分：选购与储存 (91-100)
- 在哪里购买隐形眼镜？ 必须在正规的眼镜店、医院或有资质的电商平台购买,切勿购买三无产品。
- 如何选择更换周期？ 日抛最方便卫生，但成本高；年抛性价比高，但护理要求最高,根据自身卫生习惯和经济能力选择。
- 美瞳的选购：除了度数、基弧，还要注意花纹是否均匀、颜色是否自然,选择正规品牌。
- 如何判断护理液是否适合自己的眼睛？ 使用后无刺激、无红痒、舒适度好即为适合。
- 镜片盒的选购：选择有品牌、材质安全（如ABS）、带卡扣密封性好的产品。
- 人工泪液的选购：选择不含防腐剂的单支装或小支装,更适合长期佩戴者。
- 如何储存备用镜片？ 将清洁消毒后的镜片连同护理液一起放入干净的镜片盒,置于阴凉干燥处。
- 隐形眼镜能“借”给别人戴吗？ 绝对不可以！这极易导致交叉感染。
- 如何处理过期的隐形眼镜？ 作为一般垃圾丢弃,不要随意丢弃或冲入下水道。
- 定期复查是“终身大事”：即使没有任何不适，也应每年至少进行一次眼科检查,包括角膜健康和镜片适配度检查。
请记住：安全永远是第一位的，这份清单是指导，不能替代专业的眼科诊断和建议，祝您双眼健康，视界清晰！
