第一部分：基本概念
问题1：中医的核心理念是什么？
答案： 中医的核心理念是 “整体观念” 和 “辨证论治”。
- 整体观念：认为人体是一个有机的整体，各个脏腑、组织、器官在结构上不可分割，在功能上相互协调，在病理上相互影响，人与自然界（如四季、昼夜）也是一个统一的整体，即“天人合一”。
- 辨证论治：这是中医认识和治疗疾病的基本原则。“辨证”就是通过望、闻、问、切四诊收集信息，分析疾病的病因、病位、病性，判断出属于何种“证型”（如“风寒感冒”、“脾胃湿热”等）。“论治”则根据辨证的结果，确立相应的治疗方法（如“疏风散寒”、“清热利湿”）。
第二部分：诊断方法
问题2：中医看病常用的“四诊”具体指什么？
答案： 中医诊断疾病主要依靠“四诊”，即 望、闻、问、切。
- 望诊：观察病人的精神、面色、形态、舌象（舌质和舌苔）等，面色苍白多属气血虚；舌质红、苔黄多属热证。
- 闻诊：听病人的声音（如说话的语调、呼吸、咳嗽的声音）和嗅病人身体的气味（如口气、排泄物的气味）。
- 问诊：询问病人的主观感受，如寒热、汗、饮食、睡眠、大小便、疼痛部位等,这是获取信息最直接的方式。
- 切诊：主要指 切脉（诊脉），即医生用手指按压病人手腕部的桡动脉，感知脉搏的快慢、强弱、深浅、节律等，以判断脏腑气血的状况，也包括按诊，即按压病人的身体部位以了解局部的温度、压痛等情况。
第三部分：养生与保健
问题3：中医常说的“治未病”是什么意思？如何做到？
答案： “治未病”是中医预防医学的核心理念,包含三个层面：
-
未病先防：在疾病发生之前就采取措施进行预防,这包括：
- 顺应自然：根据季节变化调整作息和饮食，如“春夏养阳，秋冬养阴”。
- 调养精神：保持心情舒畅,避免过度情志刺激。
- 合理饮食：饮食有节，五味调和,不偏食。
- 适度运动：如太极拳、八段锦等,促进气血流通。
- 规律作息：保证充足睡眠,不熬夜。
-
既病防变：在疾病发生的初期，及时治疗，防止病情发展和传变，感冒初期及时治疗,防止发展为肺炎或支气管炎。
-
瘥后防复：在疾病痊愈后，注意巩固疗效，防止复发，大病初愈后，应循序渐进地恢复饮食和体力,避免过度劳累。
第四部分：常见误区
问题4：中医里的“上火”到底是什么？是不是所有人都需要“清热”？
答案： “上火”是中医对一组症状的通俗概括，并非一个严格的病名，它指的是人体阴阳失衡，出现 “阳盛”或“阴虚” 导致的 “热证”。
- “上火”的常见表现：口干舌燥、咽喉肿痛、口腔溃疡、长痘痘、眼红、小便黄、大便干结、脾气急躁等。
- “上火”的原因：多种多样，如吃辛辣油腻食物（实火）、熬夜劳累（虚火）、情绪不畅（肝火）等。
- 是否都需要“清热”？
绝对不是！ 中医讲究“辨证施治”。
- 实火：通常症状来得急、比较重，如满面通红、口臭、舌苔黄厚，治疗需要 “清热泻火”，如用黄连、黄芩等苦寒药物。
- 虚火：通常症状来得慢、比较轻，并伴有手心脚心发热、盗汗、口干但不想喝水、舌红少苔等，治疗需要 “滋阴降火”，如用生地、麦冬等甘寒养阴的药物。
- 盲目清热（特别是用苦寒的泻火药）反而会损伤人体的阳气（脾阳、肾阳），导致脾胃虚寒、畏寒怕冷等问题,对于虚火患者尤其有害。
第五部分：体质与食疗
问题5：中医说的“体质”有哪些基本类型？了解体质有什么用？
答案： 中医将人的体质分为多种类型，最常见的是 平和质 和 八种偏颇体质（由国医大师王琦教授总结）：
- 平和质：健康状态,阴阳气血调和。
- 气虚质：元气不足，容易疲劳、气短、自汗。
- 阳虚质：阳气不足，畏寒怕冷、手脚冰凉、喜热饮。
- 阴虚质：阴液亏少，口干咽燥、手足心热、盗汗。
- 痰湿质：痰湿内停，体型肥胖、胸闷痰多、口中黏腻。
- 湿热质：湿热内蕴，面垢油光、易生痤疮、口苦口臭。
- 血瘀质：血行不畅，肤色晦暗、易出现瘀斑、痛经。
- 气郁质：气机郁滞，神情抑郁、烦闷不乐、多愁善感。
- 特禀质：先天禀赋不足,易过敏。
了解体质的作用：
- 指导养生：根据自身体质选择合适的生活方式，阳虚质的人应多晒太阳、少吃生冷；痰湿质的人应饮食清淡、多运动。
- 指导饮食：即“食疗”，气虚质的人可适量食用山药、黄芪；阴虚质的人可食用百合、银耳。
- 辅助治疗：医生在用药时，会考虑患者的体质，进行“因人制宜”的调理。
