预防肺结核小常识
肺结核是一种由结核分枝杆菌引起的慢性呼吸道传染病,虽然它是一种古老的疾病，但今天我们依然可以通过科学的方法有效预防和控制，记住预防肺结核的核心是：“控制传染源、切断传播途径、保护易感人群”。
核心预防原则
- 早发现、早诊断、早治疗： 这是最关键的一环，及时发现并治愈传染性肺结核患者，是控制结核病传播最有效的方法。
- 切断传播途径： 肺结核主要通过空气飞沫传播，因此保持空气流通和良好的卫生习惯至关重要。
- 增强自身抵抗力： 提高免疫力是抵御结核杆菌入侵的根本。
个人预防措施（我们能做什么？）
接种卡介苗（BCG）
- 作用： 这是预防儿童重症结核病（如结核性脑膜炎、粟粒性肺结核）最有效的手段。
- 时机： 新生儿出生后尽早接种一剂，卡介苗对成人肺结核的保护效果有限，但对儿童重症结核的保护效果非常好。
养成良好的卫生习惯
- 咳嗽礼仪： 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘内侧遮挡口鼻，不要用手直接遮挡，这能有效防止飞沫扩散。
- 不随地吐痰： 痰液是结核杆菌的重要载体，请将痰液吐在纸巾里，包裹后丢入有盖的垃圾桶。
- 勤洗手： 用肥皂和流动水洗手，尤其是在咳嗽、打喷嚏后，以及准备食物和进食前。
- 保持室内通风： 每天开窗通风至少2-3次，每次不少于30分钟，通风可以有效稀释空气中可能存在的结核杆菌浓度，是切断空气传播最简单有效的方法。
增强自身免疫力
- 均衡饮食： 保证充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入，多吃蔬菜、水果、牛奶和瘦肉。
- 规律作息： 避免熬夜，保证充足的睡眠。
- 适度锻炼： 坚持体育锻炼，增强体质。
- 保持良好心态： 避免长期精神紧张和过度劳累。
- 戒烟限酒： 吸烟会严重损害呼吸道的防御功能，增加感染风险。
及早就医，规范治疗
- 识别可疑症状： 如果出现以下症状，特别是持续超过2周，应立即就医：
- 持续咳嗽、咳痰超过2周。
- 痰中带血或咯血。
- 午后低热（通常指下午或傍晚体温升高，多在37.3℃-38℃之间）、盗汗（夜间睡觉时出汗）、乏力、食欲不振、体重减轻等。
- 遵从医嘱，完成全程治疗： 如果被诊断为肺结核，一定要在医生指导下，坚持早期、联合、适量、规律、全程的原则进行治疗。切勿自行停药或减药，否则容易导致治疗失败、产生耐药性，并成为新的传染源。
高危人群特别关注
以下人群感染结核杆菌后更容易发病,需要格外注意预防：
- 与肺结核患者密切接触者： 如家庭成员、同事、同学等。
- 免疫力低下者：
- 感染艾滋病病毒（HIV）的人。
- 糖尿病患者、矽肺患者、长期使用免疫抑制剂（如激素）的患者。
- 营养不良者、老年人、婴幼儿。
- 生活在拥挤、通风不良环境中的人： 如监狱、收容所、学生宿舍、集体宿舍的居住者。
- 医疗卫生工作者： 因职业暴露风险较高。
高危人群建议：
- 定期进行健康体检,特别是胸部X光检查。
- 如果出现可疑症状,应立即进行结核病筛查。
- 在医生指导下,可考虑进行预防性服药（特别是HIV感染者等）。
常见误区与解答
误区1：肺结核治不好，是“绝症”。
- 真相： 肺结核是一种可治愈的疾病，只要早期发现，并在医生指导下进行为期6-8个月（耐药结核病则更长）的规范治疗，绝大多数患者都可以被治愈。
误区2：所有咳嗽都是肺结核。
- 真相： 咳嗽是多种呼吸道疾病的常见症状，如感冒、支气管炎、肺炎等，不必过度恐慌，但如果咳嗽咳痰超过2周，就应警惕肺结核的可能，及时就医检查。
误区3：卡介苗可以预防所有类型的结核病。
- 真相： 卡介苗对预防儿童重症结核病效果显著，但对成人肺结核的保护效果有限，它不能替代其他预防措施。
误区4：肺结核治愈后就不会再得了。
- 真相： 治愈后仍有可能再次感染结核杆菌而发病，尤其是在免疫力下降的情况下，治愈后仍需保持健康的生活方式。
误区5：肺结核患者需要“忌口”，很多食物都不能吃。
- 真相： 肺结核患者需要加强营养，以支持身体恢复，没有绝对不能吃的食物，但应避免过度辛辣刺激的食物，建议在医生或营养师的指导下进行合理膳食。
预防肺结核,“勤通风、不吐痰、讲卫生、种疫苗、早就医” 是简单易记的口诀，让我们共同努力，提高防病意识，采取科学措施，为自己和家人的健康筑起一道坚实的防线。
