春季寄生虫高发，这份预防指南你get了吗？-长城知识网

寄生虫预防常识全攻略

寄生虫是指一种生物，它寄生在另一种生物（宿主）的体内或体表，并从宿主那里获取营养以维持生命，人体感染寄生虫后，可能会引起消化不良、腹痛、营养不良、贫血,甚至更严重的器官损伤。

春季寄生虫高发，这份预防指南你get了吗？-图1

预防的关键在于切断寄生虫的传播途径,养成良好的个人卫生和生活习惯。

了解敌人才能更好地防御,以下是几种常见的寄生虫：

寄生虫名称	主要感染部位	常见传播途径
蛔虫	小肠	“病从口入”：食入被蛔虫卵污染的食物、水或手。
蛲虫	大肠、肛门	“手-口”传播：雌虫夜间在肛门产卵，引起瘙痒，儿童搔抓后虫卵沾在手，再通过手接触食物或入口。
绦虫	小肠	生/未熟肉类：食用含有“米猪肉”（囊尾蚴）的猪肉、牛肉或生鱼片、醉虾蟹等。
钩虫	小肠	皮肤接触：赤脚在含有钩虫幼虫的、被人类粪便污染的土壤（如菜地、田地）上行走。
贾第鞭毛虫	小肠	水源污染：饮用被包囊污染的生水（如溪水、湖水）。
弓形虫	全身（尤其淋巴、脑）	接触猫粪、生/未熟肉类：清理猫砂盆、食用未煮熟的肉类或受污染的蔬菜水果。

牢记以下五大要点,构筑起坚实的防线。

这是最重要、最有效的预防方法。

勤洗手：
- 饭前便后：必须用肥皂和流动水彻底清洗双手。
- 处理食物前后：特别是生肉、海鲜后。
- 接触动物、宠物后：尤其是接触猫狗粪便后。
- 户外活动、玩耍后：尤其是接触泥土后。
- 照顾病人或处理呕吐物、腹泻物后。
正确洗手方法：使用七步洗手法，确保手心、手背、指缝、指尖、手腕等部位都清洗干净,时间不少于20秒。
避免“手-眼-鼻”接触：不要用未洗净的手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。

彻底煮熟：
- 肉类、禽类、鱼类必须彻底煮熟，确保中心部分不再是粉红色或透明状，避免吃溏心蛋、三分熟的牛排、生腌（如醉蟹、醉虾）、生鱼片（刺身）等高风险食物。
- 蔬菜和水果在食用前要用流水彻底清洗,特别是生吃的果蔬。
生熟分开：
- 切生肉的砧板和刀具要与切熟食、水果的严格分开,避免交叉污染。
- 生肉不要和熟食、即食食品放在同一个冰箱里,或用保鲜膜隔开。
注意来源：
- 从正规渠道购买经过检疫的肉类，避免购买来源不明的“米猪肉”（囊尾蚴猪肉）。
- 选择信誉良好的餐厅就餐。

饮用安全水：
- 最好饮用烧开的自来水或瓶装水。
- 绝对不要饮用未经处理的生水，如河水、湖水、溪水或井水,即使是看起来清澈的山泉水也可能含有寄生虫卵或包囊。
安全处理饮用水：
如果条件不允许，可使用净水器或对水进行消毒处理（如煮沸、使用消毒片）。

个人卫生：
- 勤换洗衣物,尤其是内衣裤和床单。
- 勤剪指甲,避免指甲缝藏污纳垢。
家庭环境：
- 保持室内清洁干燥，定期打扫卫生,清理垃圾。
- 如果家中养宠物（尤其是猫），要定期给宠物驱虫，并每天清理猫砂盆（最好由其他家庭成员负责，孕妇尤其应避免），清理时戴上手套和口罩,事后彻底洗手。
环境卫生：
- 管理好粪便，农村地区应使用无害化卫生厕所,避免粪便污染水源和土壤。
- 消灭蚊、蝇等传播疾病的媒介昆虫。

及时就医：如果出现疑似症状（如不明原因的腹痛、腹泻、肛门瘙痒、体重下降、贫血等），应及时就医，告知医生您的饮食习惯、旅行史和宠物接触史,这有助于医生做出准确诊断。
科学诊断：医生可能会通过粪便检查、血液检查等方法来确诊。
遵医嘱治疗：一旦确诊，应在医生指导下服用驱虫药物，切勿自行购买药物服用，并按照要求完成整个疗程,以彻底清除寄生虫。
家庭消毒：家庭成员如果出现症状，也应一同检查和治疗，在治疗期间，注意个人卫生，并对毛巾、床单、内衣裤等进行煮沸消毒。

预防寄生虫感染，核心在于养成良好的卫生习惯,记住这个简单的口诀：

饭前便后要洗手， 生熟食物要分开， 肉类煮熟再入口， 不喝生水记心头， 宠物粪便勤清理， 赤脚行走要避免。

将这些常识融入日常生活，就能最大程度地远离寄生虫的困扰,守护您和家人的健康。