儿童医学小常识大全
日常护理与健康习惯
发烧护理
- 不要“捂汗”：这是最关键的误区！发烧时，孩子身体需要通过皮肤散热来降温，捂汗会导致热量无法散发，体温可能更高，甚至引起高热惊厥或脱水，正确做法是：减少衣物，保持室内通风，适当补充温水。
- 物理降温：当体温低于38.5℃且孩子精神状态尚可时，可采用温水擦浴（重点擦拭颈部、腋下、大腿根等大血管处），或使用退热贴。
- 何时用药：当体温超过38.5℃，且孩子精神不佳、明显不适时，可考虑使用儿童专用的退烧药，如布洛芬（美林）或对乙酰氨基酚（泰诺林）。严格按照体重计算剂量，而不是年龄。
- 警惕信号：3个月以下的婴儿发烧需立即就医，持续高烧不退、精神萎靡、抽搐、出现皮疹、剧烈呕吐或腹泻等情况，应立即就医。
咳嗽与感冒
- 咳嗽是身体的防御反射：咳嗽有助于清除呼吸道分泌物，不一定需要强行止咳，特别是痰多时，止咳反而可能导致痰液堵塞。
- 多喝温水：这是最好的“天然止咳药”，能稀释痰液，缓解咽喉不适。
- 增加空气湿度：使用加湿器可以缓解因空气干燥引起的咳嗽和喉咙痛。
- 区分病毒性和细菌性：90%的感冒是病毒性的，具有自限性，通常5-7天会好转，如果出现黄绿色浓鼻涕、浓痰，且持续不愈，可能是细菌感染，需在医生指导下使用抗生素。
消化系统护理
- 便秘：
- 饮食调整：增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜（西蓝花、菠菜）、水果（火龙果、西梅、梨）、全谷物（燕麦、糙米）。
- 多喝水：充足的水分是软化大便的关键。
- 腹部按摩：以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩腹部，有助于促进肠道蠕动。
- 腹泻：
- 预防脱水：首要任务是补充水分和电解质，可以口服口服补液盐（III），药店有售。
- 饮食清淡：暂时避免油腻、高糖和生冷食物，可以吃一些白粥、烂面条、香蕉等易消化的食物。
- 慎用止泻药：儿童腹泻不应随意使用成人止泻药，尤其是感染性腹泻，强行止泻可能加重病情，应在医生指导下用药。
皮肤护理
- 尿布疹（红屁屁）：
- 保持干燥：每次大小便后，用温水清洗臀部，并用柔软的棉布或纸巾蘸干（不要用力擦），然后涂抹护臀膏（含氧化锌成分）。
- 勤换尿布：尽量让臀部暴露在空气中，减少尿布包裹时间。
- 蚊虫叮咬：
- 止痒：用肥皂水或小苏打水涂抹，可中和酸性毒素，炉甘石洗剂有很好的收敛、止痒效果。
- 避免抓挠：剪短孩子的指甲，防止抓破感染，如果瘙痒严重，可使用低效的激素药膏（如氢化可的松）短期使用。
疾病预防与疫苗接种
疫苗接种（最重要的预防手段）
- 按时接种：严格按照国家免疫规划程序接种疫苗，这是预防多种严重传染病最经济、最有效的方法。
- 接种前：确保孩子身体健康，无发烧、严重腹泻等急性病症状，向医生说明孩子的过敏史和健康状况。
- 接种后：在现场观察30分钟，无异常后再离开，当天不要洗澡，避免剧烈运动，多喝水。
日常卫生习惯
- 勤洗手：这是预防所有传染病的第一道防线，饭前便后、外出回家、接触公共物品后，都要用“七步洗手法”认真洗手。
- 均衡饮食：不挑食，保证蛋白质、维生素和矿物质的摄入，增强免疫力。
- 充足睡眠：生长激素在夜间分泌旺盛，充足的睡眠对孩子身体和大脑发育至关重要。
- 适当运动：每天保证一定的户外活动时间，增强体质。
安全与急救
意外伤害预防
- 防烫伤：将热水壶、电熨斗等放在孩子接触不到的地方，洗澡时，先放冷水再加热水。
- 防摔伤：窗户安装防护栏，不要让孩子攀爬高处的家具。
- 防溺水：任何时候都不要让孩子独自在浴缸、水桶等有水的地方，户外活动时，要时刻看管好。
- 防误食：药品、清洁剂、化妆品等必须放在带锁的柜子里，告诉孩子“不能随便放进嘴里”的东西。
常见急救处理
- 流鼻血：
- 错误做法：头向后仰。
- 正确做法：身体前倾，用拇指和食指捏住鼻子柔软的下部（硬的鼻梁骨部分），持续压迫10-15分钟，期间不要松手检查，用冰袋或冷毛巾敷在鼻梁或前额。
- 气道异物梗阻（海姆立克急救法）：
- 1岁以下婴儿：让宝宝趴在你的前臂上，头低于躯干，用手掌根部在两肩胛骨之间用力拍打5次，如果无效，将宝宝翻转过来，在两乳头连线中点下方，用两指快速向下冲击5次。
- 1岁以上儿童及成人：站在孩子身后，双臂环抱其腰部，一手握拳，拇指侧抵住孩子上腹部（肚脐上方），另一手抓住拳头，快速向后上方冲击，直到异物排出。
- 如果孩子无法咳嗽、呼吸或说话，脸色发紫，立即拨打急救电话并开始施救！
- 摔伤后头部撞击：
- 密切观察：注意孩子是否出现嗜睡、呕吐、精神异常、抽搐、走路不稳等情况。
- 何时就医：即使当时无碍，如果出现上述任何一种情况，或孩子有意识丧失（哪怕只有几秒钟），都应立即就医。
- 割伤/擦伤：
- 清洗：用流动的清水或生理盐水冲洗伤口。
- 消毒：用碘伏或酒精棉球由内向外消毒。
- 包扎：用无菌纱布或创可贴覆盖伤口，如果伤口较深、出血不止，或被生锈物品弄伤，应立即就医。
就医指导
什么情况下必须立即就医？
- 3个月以下的婴儿，只要发烧就需看医生。
- 持续高烧（超过39℃）或服药后效果不佳。
- 精神状态差：萎靡不振、嗜睡、烦躁不安、难以唤醒。
- 呼吸困难：呼吸急促、鼻翼煽动、嘴唇发紫。
- 严重脱水：连续数小时无尿、哭时无泪、口腔干燥、眼窝凹陷。
- 剧烈呕吐或腹泻，尤其是伴有血便。
- 抽搐或惊厥。
- 头部严重受伤后出现意识不清、频繁呕吐等。
- 误食有毒或不明物品。
- 皮肤出现不明原因的紫癜或大面积皮疹。
去医院前做好准备
- 想清楚问题：孩子哪里不舒服？什么时候开始的？有没有采取什么措施？体温多少？
- 带上必需品：孩子的医保卡/病历本、疫苗接种本、水杯、备用衣物。
- 保留样本：如果孩子呕吐或腹泻，可以保留一点样本给医生看。
- 保持冷静：您的冷静能更好地安抚孩子。
也是最重要的提醒： 这份小常识大全为您提供的是基础知识和指导。每个孩子都是独特的，以上信息不能替代专业医生的诊断。 当您对孩子的健康状况感到担忧时，最安全、最正确的做法永远是及时咨询儿科医生或前往医院就诊，祝您的宝宝健康成长！
