雪道安全核心原则：国际雪联十大准则
这是全球滑雪者都应遵守的黄金法则,请务必牢记。
为他人负责，控制速度和滑行方式
- 核心： 你必须以适合自身能力、雪道状况、天气以及周围人群的速度和方式滑行，任何时候都要能够停下或避开他人。
- 解读： 不要“冲坡”，尤其是在人多或视野不好的地方，滑雪是一项享受，不是竞速，你的自由止于他人的安全。
选择合适的滑行路线
- 核心： 前方滑雪者拥有优先权，你必须选择一条路线，避免与前方滑雪者相撞。
- 解读： 从前方滑雪者的侧后方安全通过，留出足够的空间，不要从他们正后方高速冲上，这极易导致碰撞。
在起点、交汇处或停止前，确保不影响他人
- 核心： 在雪道起点、狭窄处、坡底交汇处，或者你停下来时，必须确保不会对上方或侧方的滑雪者造成危险。
- 解读：
- 重新进入雪道： 从边缘滑入主雪道前，必须完全停下，抬头向上方观察，确认安全后再出发。
- 在雪道上停留： 如果需要休息、系鞋带或摔倒后，务必滑到雪道边缘的安全地带，绝对不要停留在雪道中间、狭窄处或视线盲区。
在超越他人时保持距离
- 核心： 从侧方超越他人时，必须与被超越者保持足够的安全距离，给他们留出足够的空间进行动作。
- 解读： 超越时，尤其是在平坦区域或下坡时，要拉开横向距离，避免你的雪板或雪杖碰到对方。
在雪道上停留或步行时，应在边缘
- 核心： 除非绝对必要，否则不要在雪道中间停留或步行，如果必须如此，应尽快离开雪道主路。
- 解读： 滑雪者的高速滑行很难在短时间内避让，停留在中间是非常危险的行为。
注意所有标识和指示
- 核心： 必须尊重并遵守所有雪场发布的信号、标识和指示。
- 解读：
- 颜色标识： 了解不同颜色旗子的含义（见下方详解）。
- 指示牌： 注意“慢行”、“前方陡坡”、“关闭区域”等提示。
提供救援
- 核心： 在发生事故时，你有义务提供帮助，无论是自己受伤还是看到他人受伤，都应立即通知雪场巡逻队。
- 解读： 看到有人摔倒，可以询问对方是否需要帮助，如果对方受伤严重，不要随意移动，应立即站在事故地点上方不远处，挥手示意巡逻员或其他人前来救援。
尊重雪场的基本规则
- 核心： 不要使用不遵守安全原则的设备（如滑雪板没有安全器），不要在雪道上做出危险或鲁莽的行为。
- 解读： 确保你的雪具保养良好，特别是安全器（固定器）能在摔倒时正确脱落，不要做危险动作（如跳坡、在树林里乱钻）危及他人。
在雪道末端或交汇处注意上方的滑雪者
- 核心： 在雪道汇合处、缆车站下、或者坡底等地方，要格外小心，因为上方可能有无法刹车的滑雪者冲下来。
- 解读： 这些地方是事故高发区，务必保持警惕，不要长时间停留。
应具备自我救助的能力
- 核心： 你应该有能力在摔倒后自行站立，并重新开始滑行。
- 解读： 摔倒是滑雪的一部分，学会安全地摔倒和站起来，可以减少你停留在雪道上的时间，避免造成危险。
雪道颜色标识系统
这是全球通用的雪道难度分级,请根据自己的水平选择合适的雪道。
-
绿色 - 初级道:
- 特点： 坡度平缓，宽度大，地形简单，通常被称为“菜道”或“Baby Slope”。
- 适合人群： 完全的初学者。
-
蓝色 - 中级道:
- 特点： 坡度变陡，地形有起伏，可能会有一些简单的弯道和窄道。
- 适合人群： 已掌握基本转弯和刹车，能够控制速度的滑雪者。
-
红色 - 高级道:
- 特点： 坡度很陡，地形复杂，可能有连续的S弯、陡坡、雪包、树林等。
- 适合人群： 经验丰富、技术娴熟的滑雪者。
-
黑色 - 专家道/野雪道:
- 特点： 极其陡峭，地形复杂多变，可能包含树林、蘑菇地形、裸露岩石等，非常具有挑战性。
- 适合人群： 仅建议专业或顶尖水平的滑雪者尝试。
-
橘黄色/黑色棋盘格 - 公园/地形公园:
- 特点： 包含跳台、U型池、道具（铁杆、箱子等）的专用区域。
- 适合人群： 必须具备专门的自由式滑雪技巧，并了解公园规则。
-
关闭区域:
- 标识： 通常用绳子、围栏或“Closed”牌子标记。
- 解读： 绝对不要进入！ 这些区域可能因为雪崩风险、地形危险、养护工作等原因被关闭，进入非常危险。
给不同滑雪者的特别建议
给初学者的建议：
- 请教练： 一节私教课能让你打下最安全、最正确的基础，远比自学摸索要好。
- 装备要合适： 确保雪鞋合脚，雪板长度适中，最重要的是安全器（固定器）必须根据你的体重和水平正确调试。
- 循序渐进： 从最缓的绿色道开始，熟练后再挑战蓝色道，不要好高骛远。
- 学会摔倒： 主动向侧后方坐倒，不要用手撑地，而是用臀部和手臂外侧缓冲，避免手腕骨折。
- 保持体力： 滑雪非常消耗体力，感到疲劳时请及时休息，疲劳是导致事故的主要原因之一。
给进阶/老手的建议：
- 以身作则： 你是初学者的榜样，你的行为会影响他们，遵守规则，展现专业素养。
- 控制速度，而非炫耀： 在人群多的地方，收起你的“野性”，安全永远是第一位的。
- 注意盲区： 在树林、跳台后、或坡顶下方转弯时，要预判视线盲区可能出现的滑雪者。
- 救援意识： 看到初学者摔倒，可以善意地提醒他们去雪道边缘，遇到真正的受伤者，立即报警并协助。
其他重要安全事项
- 热身： 上雪道前充分热身，活动关节，避免肌肉拉伤。
- 防晒： 高海拔紫外线极强，即使阴天也要涂抹高倍数防晒霜、戴雪镜和面罩。
- 补水： 携带保温水壶，及时补充水分。
- 天气： 密切关注天气预报，大风、大雾、暴雪天气应停止滑雪或返回安全区域。
- 装备检查： 每天出发前检查雪具，特别是雪鞋的卡扣和固定器的释放功能。
也是最重要的一点：享受滑雪的乐趣！ 雪道安全规则是为了让这项运动变得更安全、更有序，让每个人都能在享受速度与激情的同时，平安、愉快地滑遍雪山，祝你滑得开心，滑得安全！
