幼儿秋季腹泻保健常识全攻略
秋季腹泻，主要是由轮状病毒感染引起的一种急性肠道传染病，多发生于6个月至2岁的婴幼儿，其典型特征是“先吐后泻，伴有发热”，大便呈稀水样或蛋花汤样,易导致脱水和电解质紊乱。
认识秋季腹泻：症状与传播
主要症状：
- 呕吐： 通常突然发生，先于腹泻，呕吐物为胃内容物,严重时可呈喷射状。
- 腹泻： 大便次数增多，每日可达10次以上，大便呈黄绿色或蛋花汤样,无腥臭味。
- 发热： 多为中度发热（38℃-39.5℃），可持续1-3天。
- 脱水症状： 这是家长最需要警惕的！
- 轻度脱水： 口唇干燥、尿量减少（如6小时无尿）、精神稍差、哭时眼泪少。
- 重度脱水： 眼窝、囟门凹陷、皮肤弹性极差、哭时无泪、精神萎靡或嗜睡、四肢冰凉、血压下降等,可危及生命。
传播途径：
- 粪-口传播： 这是最主要的途径，病毒通过被感染者的粪便排出，污染了手、食物、水、玩具等,再经口进入健康儿童体内。
- 空气飞沫传播： 感染者在呕吐时,病毒可通过飞沫传播。
科学预防：筑起第一道防线
预防永远胜于治疗,以下几点是预防秋季腹泻的关键：
接种疫苗（最有效的手段）
- 轮状病毒疫苗是预防秋季腹泻最经济、最有效的方法。
- 它属于减毒活疫苗，是口服的，通常在宝宝2-6个月大时开始接种,每年一次。
- 虽然不能100%保证不得病,但能显著减轻患病后的症状和严重程度。
严格的手卫生
- 家长要勤洗手： 在接触宝宝前、换尿布后、处理食物前、如厕后,都要用肥皂和流动水彻底清洗双手。
- 宝宝要勤洗手： 教会并督促宝宝饭前、便后、外出回家后用肥皂洗手,可以使用婴幼儿专用的洗手液。
注意饮食卫生
- 辅食要煮熟： 辅食和食物必须彻底煮熟煮透，尤其是肉、蛋、海鲜类。
- 生熟分开： 砧板、刀具、容器等要做到生熟分开,避免交叉污染。
- 餐具消毒： 宝宝的奶瓶、餐具、水杯等要定期用开水煮沸或使用消毒柜消毒。
- 不吃生冷食物： 避免给宝宝吃生冷、不洁的食物。
做好家庭和环境消毒
- 定期通风： 每天开窗通风2-3次,保持室内空气新鲜。
- 玩具消毒： 定期清洗和消毒宝宝的玩具,特别是被宝宝放入口中的玩具。
- 衣物清洁： 宝宝的内衣裤、被褥要勤换洗,并在阳光下晾晒。
增强宝宝自身抵抗力
- 合理喂养： 保证母乳喂养或均衡的营养摄入,有助于建立肠道屏障。
- 保证睡眠： 充足的睡眠是增强免疫力的重要保障。
- 适当锻炼： 对于会走路的宝宝,保证每日有足够的活动量。
家庭护理：宝宝生病时的“守护神”
如果宝宝不幸感染了,科学的家庭护理至关重要。
饮食护理（核心中的核心）
- 原则： 继续喂养，但需调整，腹泻期间，宝宝肠道黏膜受损,需要营养来修复。
- 母乳喂养： 继续母乳喂养！ 母乳是宝宝最好的食物和“药物”，可以提供抗体和水分,可适当增加喂养次数。
- 配方奶喂养： 可以继续喝普通配方奶，如果宝宝腹泻严重，可遵医嘱换成无乳糖配方奶（腹泻奶粉），帮助肠道休息和恢复，通常需要吃1-2周。
- 添加辅食的宝宝：
- 暂停高脂肪、高糖分、粗纤维的食物（如油腻汤、果汁、粗粮）。
- 选择易消化、低纤维的食物，如：白粥、烂面条、小米粥、苹果泥、香蕉泥、蒸胡萝卜泥、土豆泥等。
- 少食多餐,避免加重肠胃负担。
补充水分和电解质（防止脱水）
- 首选“口服补液盐（ORS）”： 这是预防和治疗脱水的“神药”，药店有售，它能同时补充水分、电解质和葡萄糖,纠正脱水和酸中毒。
- 服用方法： 遵照说明书，用温开水冲调，少量多次地喂给宝宝，即使宝宝呕吐，也要在10-15分钟后继续喂，每次喂10-15毫升。
- 没有口服补液盐怎么办？ 在紧急情况下，可以临时自制补液水（500毫升温水+1.75克食盐+2.5克葡萄糖/白糖），但这只是权宜之计，效果远不如口服补液盐，且不能过量使用,应尽快购买专业补液盐。
对症护理
- 发热： 当宝宝体温超过38.5℃且精神不佳时，可遵医嘱使用婴幼儿专用的退烧药（如布洛芬或对乙酰氨基酚），同时配合物理降温，如减少衣物、用温水擦拭额头、颈部、腋下等部位。
- 呕吐： 呕吐剧烈时，可以暂时禁食1-2小时，让肠胃休息，之后从少量口服补液盐开始尝试，如果宝宝能耐受,再逐渐恢复饮食。
- 臀部护理： 腹泻次数多，肛门周围皮肤会发红、破损，每次便后要用温水清洗，然后用柔软的棉布或湿巾轻轻拍干，涂抹护臀膏保护皮肤，预防“红屁股”。
及时就医：把握“黄金信号”
虽然秋季腹泻是自限性疾病（一般7-10天自愈），但出现以下情况，请立即带宝宝去医院：
- 精神状态差： 宝宝精神萎靡、嗜睡、烦躁不安、眼神呆滞。
- 严重脱水迹象： 连续数小时无尿或尿量极少、哭时无泪、口腔干燥、囟门和眼窝明显凹陷、皮肤弹性差。
- 高热不退： 持续高热超过39℃,或服用退烧药后效果不佳。
- 频繁呕吐： 无法进食进水,口服补液盐也喂不进去。
- 便血或脓血便： 大便中带血或呈粘液脓血样。
- 惊厥（抽搐）： 高热或疾病过程中出现抽搐。
对付秋季腹泻，家长要牢记“预防为主、护理关键、及时就医”三大原则，通过接种疫苗、注意卫生来预防；通过“继续喂养、补充补液盐、精心护理”来帮助宝宝康复；通过观察“精神、尿量、眼窝”来判断是否需要立即就医,希望这份指南能帮助您成为宝宝最坚实的后盾！
