综合养生篇 (最经典)
这个版本流传最广，涵盖了饮食、作息、运动等多个方面。
吃得好，睡得香，七分饱，最健康。 日日走，百步走，不用上药和喝粥。 心放宽，少烦恼，天大的事也别急躁。 笑一笑，十年少，健康生活最重要！
饮食健康篇
版本一 (通俗易懂)
五谷杂粮是根基，蔬菜水果不能离。 鱼肉蛋奶要适量，少油少盐身体棒。 辛辣刺激要少吃，新鲜食物最养胃。 早餐吃好是王道，晚餐少吃睡得香。
版本二 (数字记忆)
一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。 五谷杂粮要吃够，粗细搭配营养够。 每天吃点坚果好，血管通畅人不老。 油炸烧烤要少碰，健康饮食记心中。
作息睡眠篇
早睡早起身体好，胜过天天把补找。 晚上十点就睡觉，肝脏排毒没烦恼。 睡前远离手机脑，一夜睡到自然醒。 中午小憩半小时，下午工作有精神。
运动锻炼篇
生命在于多运动，天天坚持不放松。 饭后百步慢慢走，活到九十九不愁。 微微出汗是最好，剧烈运动伤身体。 散步慢跑和太极，舒筋活络增活力。
心理情绪篇
笑口常开春常在，愁眉苦脸病不来。 心态平和最重要，遇事别往心里搁。 广交朋友多聊天，烦恼忧愁随风散。 知足常乐是良药，心情舒畅身体好。
日常习惯篇
饭前便后要洗手，病菌远离你和我。 每天来杯温开水，清肠排毒又养胃。 坐如钟，站如松，抬头挺胸不弯弓。 勤刷牙，常漱口，口腔健康乐悠悠。
现代生活篇 (针对手机和电脑)
手机虽好玩，眼睛是关键。 每隔一小时，远眺绿一点。 屏幕亮度要适中，躺着刷屏是大病。 保护颈椎和眼睛，健康快乐永相随。
希望这些顺口溜能帮助您和身边的人更好地记住健康知识！
