恭喜您喜得贵子/千金！迎接新生命是家庭中最幸福的事，但面对软软糯糯的小宝宝，新手爸妈们常常会感到手足无措，别担心，护理宝宝虽然充满挑战,但更多的是喜悦和成就感。

下面为您整理了一份超详细的宝宝出生后护理常识，涵盖了从喂养到日常照护的各个方面,希望能帮助您顺利度过这段美好的时光。

核心原则：安全、耐心、观察

在开始具体护理之前,请牢记这三个核心原则：

• 安全第一：任何时候,宝宝的安全都是最重要的。
• 保持耐心：宝宝不会说话，哭闹是他/她沟通的唯一方式，理解并回应他/她的需求,需要极大的耐心。
• 细心观察：每个宝宝都是独一无二的，学会观察宝宝的大小便、睡眠、精神状态等，是判断他/她是否健康舒适的关键。

喂养篇

新生儿的胃容量很小,初期需要频繁喂养。

母乳喂养

• 开奶：产后尽早（ ideally within the first hour）让宝宝吸吮乳头，这不仅能刺激乳汁分泌,还能增进母婴感情。
• 按需喂养：新生儿期不需要严格定时，只要宝宝表现出饥饿信号（如咂嘴、寻觅乳头、吃手、烦躁哭闹），就应该喂奶，通常每天8-12次。
• 正确衔乳：确保宝宝张大嘴，含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头，这样可以有效吸吮,也能防止妈妈乳头皲裂。
• 拍嗝：每次喂完奶后，都应将宝宝竖抱，让他/她的头靠在您的肩膀上，由下往上轻拍后背，帮助排出吞咽的空气,防止吐奶。
• 判断是否吃饱：
  • 每天有6-8次或以上的小便（尿液清澈或淡黄）。
  • 每天有3-4次或以上的黄色软便。
  • 喂奶后宝宝表现出满足、安静的神情。
  • 体重稳定增长。

配方奶喂养

• 冲调：务必严格按照奶粉罐上的说明进行冲调，水温一般建议40-50℃，先加水，后加奶粉,浓度要准确。
• 奶具消毒：宝宝的奶瓶、奶嘴、配奶器等用具在使用前必须彻底清洗和消毒（煮沸或使用消毒器）。
• 试温：喂奶前，将奶液滴在手腕内侧试温,感觉温热不烫即可。
• 喂养姿势：与母乳喂养类似，确保宝宝呈45度角，奶瓶中的奶液应充满奶嘴,避免宝宝吸入过多空气。
• 同样需要拍嗝。

日常照护篇

脐带护理

• 保持干燥和清洁：这是脐带护理最重要的原则，尿布要低于脐带,避免尿液或粪便污染。
• 消毒：每天用75%的医用酒精或医院提供的消毒液，从脐根部的中心由内向外打圈式消毒2-3次,然后等待其自然干燥。
• 观察：正常情况下，脐带在1-2周内会干燥、变黑、脱落，如果出现红肿、流脓、有异味等感染迹象,请及时就医。

皮肤护理

• 洗澡：
  • 频率：在脐带脱落前，可以进行擦浴；脱落后可以进行盆浴,建议每天或隔天一次。
  • 水温：38-40℃,用肘内侧或水温计测试。
  • 用品：使用婴儿专用的、无刺激的沐浴露和洗发水。
  • 顺序：先洗脸、头，然后是上身、下身，最后是臀部，注意清洗皮肤褶皱处，如脖子、腋下、大腿根。
• 抚触：洗澡后，在宝宝皮肤还微微湿润时，涂抹婴儿润肤露，并进行轻柔的抚触，这能促进血液循环、增进亲子关系,也有助于消化。
• 尿布区护理：
  • 勤换：尿布湿了或脏了要立即更换，预防“红屁股”（尿布疹）。
  • 清洁：用婴儿湿巾或温水冲洗,然后用柔软的棉布或纸巾轻轻拍干。
  • 涂抹护臀膏：在清洁干燥后，可以薄薄地涂抹一层含氧化锌的护臀膏,隔离尿液和粪便。
• 衣物：选择纯棉、柔软、宽松的衣物，穿衣原则是“比大人多一层”，但不要过多,以宝宝颈后温热不出汗为宜。

睡眠

• 睡姿：务必让宝宝仰卧，这是降低“婴儿猝死综合征”（SIDS）风险最有效的方法，床上不要放置枕头、毛绒玩具、松软的被褥等杂物。
• 睡眠环境：保持房间安静、光线稍暗、温度适宜（22-26℃）。
• 睡眠时间：新生儿每天睡眠时间约16-20小时，通常是“吃了睡，睡了吃”，没有昼夜规律,这是正常的。
• 安抚技巧：襁褓、白噪音、轻柔摇晃、飞机抱等都可以帮助宝宝平静入睡。

健康与安全篇

疫苗接种

• 按照国家计划免疫程序，按时带宝宝接种疫苗,这是预防严重传染病的最有效手段。
• 接种后，宝宝可能会出现轻微发热、烦躁或接种部位红肿，一般1-2天会自行消退，多喝水,密切观察即可。

黄疸观察

• 大多数新生儿都会出现生理性黄疸，通常在出生后2-3天出现，7-14天消退。
• 如何判断：在自然光下，观察宝宝的巩膜（白眼珠）和皮肤，如果黄疸从面部蔓延到胸部、腹部、四肢，或颜色越来越深,应及时就医。

常见问题应对

• 吐奶/溢奶：非常普遍，主要是由于胃食管括约肌未发育完全，喂奶后拍嗝、拍嗝后竖抱一段时间、避免宝宝过度哭闹，可以有效缓解，如果呕吐物呈喷射状、含有胆汁或咖啡色物质,需立即就医。
• 鼻塞：新生儿鼻腔狭窄，容易有鼻屎，可用生理盐水滴鼻软化,再用婴儿吸鼻器或棉签轻轻清理。
• 打嗝：膈肌痉挛，无需担心，可以喂几口奶、拍拍背或让他安静待一会儿就会停止。

安全警示（非常重要！）

• 睡眠安全：再次强调，仰卧、无杂物、硬床垫。
• 防止坠床：不要把宝宝独自放在没有围栏的床、沙发或换尿布台上。
• 防止烫伤：给宝宝洗澡、冲奶前,一定要先试温。
• 防止窒息：不要给宝宝玩过小的玩具，避免宝宝口鼻被衣物、被子等捂住。
• 汽车安全：乘车时，必须使用符合标准的反向安装的婴儿安全座椅,并且安装在汽车的后排。

新手爸妈的自我关怀

照顾宝宝是件非常辛苦的“体力活+脑力活”,请一定别忘了照顾好自己。

• 寻求帮助：不要一个人硬扛，主动向伴侣、家人或朋友求助,分担家务和照护任务。
• 保证休息：宝宝睡觉时，你也尽量休息,把觉补回来。
• 保持健康饮食：均衡的营养能让你有更好的精力。
• 关注情绪：产后情绪波动是正常的，如果感到持续的悲伤、焦虑、无助,请及时与家人沟通或寻求专业心理帮助。

也是最重要的一点： 相信你的直觉！ 你是宝宝最亲近的人，你对他/她的直觉往往是最准的，如果感觉宝宝“不对劲”，即使说不出具体原因,也请及时咨询医生。

享受与宝宝在一起的每一刻吧！虽然辛苦，但这份幸福和爱是无可替代的,祝您的宝宝健康快乐成长！