艾滋病预防核心常识
艾滋病（AIDS）是一种危害性极大的传染病，由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起，HIV病毒会攻击人体的免疫系统，特别是CD4+ T淋巴细胞，使人体逐渐丧失免疫功能，最终导致各种机会性感染和肿瘤。
重要前提： 艾滋病的传播途径非常明确，只有三种，只要我们在这三个方面做好预防，就能有效避免感染。
艾滋病的三种传播途径（必须了解）
艾滋病病毒不会通过空气、水、食物、日常接触（如握手、拥抱、共同进餐、共用办公用品）等传播，它只通过以下三种途径传播：
性接触传播
这是目前全球最主要的传播途径,无保护的性行为（不使用安全套）是感染HIV的最高危行为。
- 男男性行为 是感染风险最高的性行为方式之一。
- 与多人发生性关系 会极大地增加感染风险。
- 性病 会造成生殖器黏膜的破损，增加HIV感染的风险。
预防措施：
- 坚持每次、全程正确使用安全套。 这是预防性接触传播最有效、最可靠的方法。
- 保持忠诚的性伴侣关系。 减少性伴侣数量，降低风险。
- 主动进行性病检查和治疗。 如果有性病症状，应及时就医。
血液传播
输入含有HIV病毒的血液或血液制品,或使用被HIV污染的注射器、医疗器械等，都可能感染。
- 共用针具吸毒 是血液传播中最高危的行为。
- 不规范的操作，如纹身、打耳洞、拔牙、美容等，如果器械未经严格消毒，也存在风险。
- 输入被污染的血液或血制品（现在我国已对此有严格的法律和筛查制度，风险极低）。
预防措施：
- 坚决拒绝毒品，特别是共用针具吸毒。
- 必须使用一次性或严格消毒的医疗和美容器械。 进行上述操作时，一定要选择正规、有资质的机构。
- 避免不必要的输血和血制品。 如需使用，务必确保来自正规渠道。
- 不要共用牙刷、剃须刀等可能接触血液的个人用品。
母婴传播（垂直传播）
感染了HIV的母亲,可能在怀孕、分娩或哺乳期间将病毒传染给婴儿。
预防措施：
- 感染HIV的孕妇应积极接受“母婴阻断”治疗。 通过在孕期、分娩期和产后对母亲和婴儿进行抗病毒治疗，可以将母婴传播率降至5%以下，甚至2%以下。
- 选择剖宫产 和人工喂养，可以进一步降低传播风险。
高危行为后的“黄金72小时”——暴露后预防（PEP）
如果您发生了高危行为（如无保护性行为、共用针具等），怀疑自己可能暴露于HIV，请不要惊慌，抓住“黄金72小时”！
- 什么是PEP？ 暴露后预防是指在可能暴露于HIV后的72小时内（越早越好，最好在2小时内）服用抗病毒药物，以防止病毒在体内建立永久性感染。
- 去哪里获取？ 可以前往当地的疾病预防控制中心（CDC）或指定的传染病医院。
- 注意事项：
- PEP不是100%有效，但能大大降低感染风险。
- 需要连续服用28天,期间可能会有副作用，需遵医嘱。
- 这是一种紧急补救措施,不能替代常规的预防手段（如安全套）。
暴露前预防（PrEP）
对于持续面临较高感染风险的人群（如HIV阴性但与HIV阳性伴侣发生无保护性行为的男男性行为者、高危异性恋者等），可以考虑在暴露前进行预防。
- 什么是PrEP？ 在发生高危行为之前，就开始规律服用抗病毒药物，从而获得保护。
- 如何使用？ 需要在医生指导下进行评估和处方，并定期进行检测。
重要提醒：关于检测与治疗
及早检测，了解自己的状况
- 窗口期： 从感染HIV到能检测出抗体的这段时间，称为“窗口期”，最先进的核酸检测（NAT）窗口期可缩短至7-14天，而抗原/抗体检测（第四代）窗口期约为3周左右。
- 检测的意义： 及早检测，如果结果是阳性，可以及早接受治疗，延长生命，提高生活质量，同时降低传染给伴侣的风险。
治疗就是预防——U=U
- 什么是U=U？ “Undetectable = Untransmittable”，即“检测不到=不具传染力”。
- 含义： HIV感染者如果坚持接受抗病毒治疗，并将体内的病毒载量持续控制在“检测不到”的水平，那么他就不会通过性行为将病毒传染给伴侣。
- 重要性： 这不仅是对感染者最好的保护，也是对伴侣和社会的巨大贡献，极大地减少了艾滋病的社会污名化。
预防艾滋病的ABC原则
这是一个非常经典且有效的预防口诀：
- A - Abstinence (禁欲): 避免婚前和婚外性行为，从根本上杜绝风险。
- B - Be faithful (忠诚): 保持单一、忠诚的性伴侣关系。
- C - Condom (安全套): 如果无法做到A和B，那么请务必坚持每次、全程正确使用安全套。
请记住： 艾滋病可防可控，不可怕，科学的知识、理性的态度和负责任的行为，是我们保护自己和他人最好的武器，让我们共同消除歧视，关爱生命，用行动构建一个零艾滋的未来。
