室内环保常识大全：守护您和家人的健康呼吸
现代人约有80%-90%的时间在室内度过，室内空气质量的好坏直接关系到我们的身体健康，室内环保不仅仅是“没味道”那么简单，它关乎我们呼吸的每一口空气。
室内主要污染物及其来源
了解“敌人”是战胜它的第一步，室内常见的污染物主要有以下几类：
甲醛
- 特点：无色、有强烈刺激性气味，在室温下极易挥发，释放周期长（3-15年），是室内污染的“头号元凶”。
- 主要来源：
- 人造板材：胶合板、密度板、刨花板等，用于制作家具、地板、橱柜，使用的脲醛树脂胶是甲醛的主要来源。
- 家具：尤其是板式家具、定制衣柜、橱柜。
- 墙面材料：墙纸、墙布、乳胶漆、腻子粉等。
- 纺织品：窗帘、地毯、沙发套、床品在生产过程中可能使用含甲醛的助剂。
- 其他：劣质地板胶、泡沫塑料、甚至一些化妆品。
苯系物（苯、甲苯、二甲苯）
- 特点：特殊芳香气味，俗称“芳香杀手”，易挥发，易燃。
- 主要来源：
- 油漆、涂料、稀释剂：是苯系物的主要来源。
- 胶粘剂：如万能胶、地板胶。
- 防水材料。
- 家具表面处理。
总挥发性有机物
- 特点：不是一种单一物质，而是多种挥发性有机化合物的总称，种类繁多，成分复杂，部分有刺激性气味。
- 主要来源：
- 几乎所有含有胶水和涂料的建材和家具。
- 清洁剂、空气清新剂、杀虫剂等日化产品。
- 打印机、复印机等办公设备。
- 人体自身的新陈代谢也会产生少量VOCs。
氨
- 特点：无色，有强烈刺激性臭味。
- 主要来源：
- 混凝土防冻剂：在冬季施工时，为防止混凝土冻结会加入含氨的防冻剂，随着温度升高会释放出来。
- 卫生间清洁剂。
氡气
- 特点：无色、无味、无法察觉的放射性惰性气体，是导致肺癌的第二大元凶（仅次于吸烟）。
- 主要来源：
- 建筑材料：从土壤、岩石中析出，通过地基和墙体缝隙进入室内，花岗岩、砖砂、水泥及石膏等，特别是含放射性元素的天然石材。
生物污染物
- 特点：包括细菌、病毒、霉菌、尘螨、花粉等。
- 主要来源：
- 潮湿环境：卫生间、厨房、地下室，容易滋生霉菌。
- 空调、加湿器：内部潮湿，成为细菌和霉菌的温床。
- 宠物皮屑、尘螨：存在于地毯、布艺沙发、床上用品中。
- 室外带入：鞋底、衣物。
室内污染物的健康危害
- 短期影响：眼睛、鼻子、喉咙刺痛、流泪、咳嗽、头晕、头痛、恶心、过敏反应（如皮疹）。
- 长期影响：
- 甲醛：长期接触可引发慢性呼吸道疾病、鼻咽癌、结肠癌、脑瘤，甚至导致白血病，对孕妇和儿童的危害尤其严重，可能导致胎儿畸形、发育迟缓。
- 苯系物：长期吸入会损害造血系统，导致白细胞减少，引发再生障碍性贫血，严重时可致癌。
- 氡气：是主要的室内放射性致癌物，会增加患肺癌的风险。
- 霉菌：可引发哮喘、过敏，以及更严重的肺部感染。
如何有效预防和治理室内污染？（核心部分）
治理室内污染应遵循 “源头控制为主，通风换气为辅，专业治理为补” 的基本原则。
源头控制——治本之策
-
谨慎选择建材和家具：
- 认准环保标志：购买板材、家具、涂料时，查看是否有国家强制性产品认证（CCC认证）或中国环境标志（十环认证）。
- 选择等级高的板材：室内用人造板材，环保等级应至少达到E1级，有条件的选择E0级或ENF级。
- 索要检测报告：向商家索要产品的甲醛等污染物检测报告。
- 减少复杂装修：装修越简单，使用的材料越少，污染源也越少，避免过度装修。
- 墙面材料选择：尽量选择环保乳胶漆，或者硅藻泥、艺术涂料等新型环保材料，慎用大面积墙纸。
-
注意软装纺织品：
- 新购买的窗帘、地毯、床品先清洗再使用。
- 购买沙发时,选择布艺沙发或真皮沙发，避免劣质人造革。
通风换气——最经济有效的方法
- 日常勤通风：这是降低室内污染物浓度最直接、最有效的方法，每天至少开窗通风2-3次，每次15-30分钟。
- 形成对流：尽量打开对角的窗户或门，形成空气对流，效果更佳。
- 装修后强力通风：装修后，应将所有柜门、抽屉打开，进行长时间（3-6个月）的强力通风。
辅助治理方法
-
活性炭吸附：
- 原理：物理吸附，能吸附多种污染物。
- 用法：放置在污染源集中的地方（如新家具、衣柜、床下），注意：活性炭会饱和，需要定期更换或拿到太阳下暴晒（部分产品支持暴晒后重复使用，具体看产品说明），否则会成为新的污染源。
-
绿植净化：
- 原理：吊兰、虎尾兰、芦荟、绿萝等植物能微量吸收甲醛、苯等有害气体。
- 局限性：效率极低，只能作为辅助手段，不能作为主要治理方法，一盆植物在几十平米的房间里，净化效果微乎其微。
-
空气净化器：
- 适用人群：对污染物敏感者、婴幼儿、老人、孕妇、无窗或通风条件差的房间（如地下室、书房）。
- 选购要点：
- 看CADR值：洁净空气输出比率，数值越高，净化效率越快。
- 看CCM值：累计净化量，数值越高，滤网寿命越长。
- 看滤网：必须包含 HEPA滤网（过滤PM2.5、花粉、尘螨等颗粒物）和 活性炭滤网（吸附甲醛、VOCs等气态污染物）。
- 关注适用面积：根据房间大小选择。
专业治理——科学除醛
- 专业检测：如果对室内空气质量不放心，可以聘请具有CMA（中国计量认证）资质的专业检测机构进行检测。
- 专业治理：
- 光触媒/甲醛清除剂：市面上产品鱼龙混杂，效果不一，且可能存在二次污染风险，选择时需非常谨慎。
- 专业公司治理：一些公司提供高温熏蒸、封闭、生物酶等治理服务，可以作为一种加速甲醛释放和分解的手段，但不能替代通风，治理后仍需保持通风。
不同空间的特别提醒
- 新装修的房间：是污染重灾区，入住前务必进行长时间通风，并考虑进行专业检测。
- 卧室：睡眠时间长，对空气质量要求高，床垫、窗帘、衣柜是重点，卧室内不宜摆放过多绿植，夜间植物呼吸作用会消耗氧气。
- 厨房：烹饪会产生大量油烟和PM2.5，务必使用抽油烟机，并在烹饪结束后再继续运行5-10分钟。
- 卫生间：潮湿易滋生霉菌，保持干燥、勤通风、使用排风扇是关键。
- 儿童房：儿童身体发育未完全，抵抗力弱，对甲醛等污染物更敏感，家具和材料选择要更加严格，环保等级要更高。
室内环保是一个系统工程,需要我们建立“预防为主”的观念。
- 装修前：从源头选择环保材料。
- 装修中：简化设计，减少污染叠加。
- 装修后：耐心通风，辅以活性炭、空气净化器等工具。
- 入住后：养成勤通风、保持清洁的好习惯。
没有一种方法能“一劳永逸”，长期、有效的通风才是王道，为了您和家人的健康，请务必重视室内环境问题。
