核心原则：预防永远是最好的保护！
预防篇：如何从源头上杜绝溺水风险
这部分主要针对家长和监护人。
家长/监护人责任：时刻保持警惕，有效看护
- “有效看护”是关键：不要让孩子离开自己的视线，即使是在浅水区或使用救生圈，不要分心玩手机、看书或与他人长时间聊天。
- “一盯一”原则：在游泳池、海边、河边等水域，最好由一位家长专门负责看护一个孩子,确保注意力集中。
- 绝对禁止孩子独自外出：明确告诉孩子，未经允许，绝不能私自或结伴到河边、湖边、池塘、水库、工地水坑等危险水域玩耍、游泳或钓鱼。
- 家中水桶、水盆也要清空：家中的大水盆、水桶、浴缸用完后要及时倒空,避免幼儿因好奇而溺水。
教会孩子“六不准”原则 这是每个孩子都必须牢记的铁律,可以打印出来贴在家里显眼处。
- 一不准：私自下水游泳；
- 二不准：擅自与他人结伴游泳；
- 三不准：不在无家长或老师带领的情况下游泳；
- 四不准：不到不熟悉的水域游泳；
- 五不准：不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
- 六不准：不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
选择安全的游泳场所
- 首选正规场所：带孩子去有专业救生员、水质合格、设施齐全的正规游泳馆。
- 远离野外危险水域：坚决不要带孩子去野外河流、水库、池塘、深潭、废弃矿坑等地方游泳或玩耍，这些水域水下情况复杂，可能有暗流、水草、淤泥、尖锐物等,非常危险。
学习游泳，但游泳不等于“防溺水”
- 鼓励学习游泳：让孩子尽早参加正规的游泳培训，掌握基本的游泳技能和自救能力,这是非常重要的。
- 明确“游泳不等于安全”：必须向孩子强调，即使会游泳，也绝不能在没有大人看护的情况下去野外水域游泳，水流、疲劳、抽筋等都可能导致危险。
准备必要的防护装备
- 合格的儿童救生衣：在水上活动（如划船、海边玩耍）时，必须给孩子穿上符合标准的、合身的儿童救生衣，而不是游泳圈或充气玩具，游泳圈只能辅助玩耍,不能保证安全。
- 其他装备：如防滑拖鞋、防晒用品等。
识别篇：如何辨别溺水迹象
很多人对溺水的认知存在误区，认为溺水者会大声呼救、拼命挥手。大多数溺水过程是安静且迅速的。
真实的溺水迹象（安静型溺水）：
- 无法呼救：溺水者因口鼻在水中，无法呼吸,更无法呼喊。
- 身体直立：身体可能呈直立状态，在水中“站立”，头向后仰,嘴巴在水面上下浮动。
- 眼神空洞：眼神呆滞，无法聚焦，可能望着某个方向,但没有反应。
- 动作挣扎：手臂可能本能地在水面前后划动，但毫无力气，像是在“爬”一个看不见的扶梯。
- 头发遮盖：头发可能遮盖住额头和眼睛。
- 间歇性呛水：可能会短暂地抬头吸气，然后迅速沉下去,整个过程非常短暂。
如果你发现孩子有以下情况，请立即警惕：
- 在水中安静不动,或看起来像是在发呆。
- 头部后仰,嘴巴在水面一上一下。
- 看起来像是在玩耍,但动作无力且不协调。
一句话总结：看到孩子在水里安静、不说话、眼神不对劲，就要立刻上前询问和查看！
救援篇：发现溺水如何科学施救
核心原则：优先保证自身安全，智慧救援，切勿盲目下水！
大声呼救，寻求帮助 发现溺水者，第一时间大声呼救，让周围的人过来帮忙，并尽快拨打急救电话（中国的急救电话是120）。
“岸上优先”，智慧救援
- 寻找漂浮物：迅速寻找身边的救援工具，如竹竿、长树枝、衣服、绳子、救生圈、泡沫板、空塑料桶等。
- 伸过去，抛过去：将救援工具伸向溺水者，或抛到溺水者附近，让他抓住。千万不要自己跳下水！ 因为溺水者在恐慌中会本能地拼命挣扎，极有可能将施救者也拖入水中,造成悲剧。
如果必须下水（万不得已的最后选择）
- 脱掉厚重衣物：如果必须下水，应迅速脱掉鞋子和厚重衣物,以减少阻力。
- 从背后接近：一定要从溺水者背后接近，用手从其腋下或下巴处抓住,让他背部浮出水面。
- 防止被抱住：如果被溺水者抱住，要设法挣脱，并尽量让他保持冷静，告诉他：“别怕，我来救你。” 如果无法挣脱，应深吸一口气，潜入水下，解开他的手,然后从背后再次接近。
急救篇：将溺水者救上岸后如何处理
核心原则：黄金4分钟，立即进行心肺复苏！
立即拨打120：在救援的同时,让身边的人立即拨打急救电话。
清理口腔异物
- 将溺水者救上岸后，立即检查其口腔，迅速清除口、鼻中的污泥、杂草、呕吐物等,保持呼吸道通畅。
判断意识和呼吸
- 轻拍溺水者肩膀，大声呼唤：“喂！你怎么了？”
- 观察其胸部是否有起伏，感受是否有呼吸。整个过程不超过10秒。
根据情况进行急救
-
有意识，有呼吸
- 为其保暖，用干毛巾或衣物擦干身体,换上干衣服。
- 保持侧卧位,防止呕吐物堵塞气管。
- 等待医护人员到来,并密切观察其状况。
-
无意识，无呼吸或仅有濒死喘息（这是最危险的情况！）
- 立即开始心肺复苏！
- 胸外按压：
- 让溺水者平躺在坚硬的地面上。
- 两手掌根重叠，放在胸部中央（两乳头连线中点）。
- 双臂伸直,用上半身的体重垂直向下按压。
- 按压频率为每分钟100-120次（可以跟着歌曲《Stayin' Alive》的节奏）。
- 按压深度为5-6厘米。
- 人工呼吸：
- 每做30次胸外按压,进行2次人工呼吸。
- 捏住溺水者鼻子，用你的嘴包住他的嘴，平稳吹气1秒钟,看到胸部有起伏即可。
- 持续进行：持续进行“30次按压+2次吹气”的循环，直到溺水者恢复自主呼吸,或者专业的急救人员到达接手。
不要控水！不要控水！不要控水！ 这是一个非常重要的误区，过去常用的“倒立控水”法（如让溺水者趴在牛、马背上颠簸）是错误且非常危险的。
- 原因：溺水者吸入的水主要进入肺部，而不是胃里，控水不仅会延误宝贵的抢救时间，还可能导致胃内容物反流堵塞气管,加重病情。
- 正确做法：清理口腔异物后，立即进行心肺复苏,这才是最关键的。
- 预防是根本：家长看护到位，孩子牢记“六不准”。
- 识别是关键：了解“安静型溺水”的迹象,及时干预。
- 救援要智慧：优先保证自身安全，使用工具,切勿盲目下水。
- 急救要科学：立即拨打120，清理口腔，判断呼吸，果断进行心肺复苏，并坚决放弃“控水”。
希望这份详细的指南能帮助您和孩子度过一个安全、愉快的夏天！
