冬季养生防寒小常识冬季万物收藏,自然界阳气渐衰，阴气渐盛，人体的新陈代谢也相对减缓，因此养生应以“藏”为要，核心是保暖、养肾、防病，饮食调理：温补为主，兼顾滋润冬季饮食应遵循“秋冬养阴”和“温补助阳”的原则，宜温补，忌生冷：多吃温热性食物...
