十条饮食小常识多喝水，白开水是首选身体的一切代谢都离不开水，每天保证充足的饮水（约1.5-2升），能促进新陈代谢、帮助排毒、维持皮肤水润，比起含糖饮料、果汁，白开水或淡茶水是最佳选择，它们零热量，能真正为身体“解渴”，保证三餐规律，早餐一定...
