饮食篇：吃对是健康的第一步多喝水，喝温水小常识：每天保证1.5-2升饮水量（约8杯），温水有助于促进新陈代谢，不会刺激肠胃,可以在水中加入柠檬片或薄荷叶增加风味，为什么：充足的水分是身体所有器官正常运作的基础，能帮助排毒、滋润皮肤、维持体温...
