核心理念篇：先懂原理，再谈方法减脂不是玄学，它遵循最基本的能量守恒定律，记住这个核心,你就成功了一半，核心原理：热量缺口什么是热量缺口？摄入的热量<消耗的热量，身体为了弥补这个能量差，就会开始消耗储存的脂肪和糖原来供能,从而实现...
