健康与营养类误解：每天必须喝足8杯水，真相：这个建议没有任何科学依据，水的需求量因人而异，取决于体重、活动量、气候、饮食等多种因素，我们摄入的水不仅来自饮水，还来自食物（如水果、蔬菜、汤）和饮料，感到口渴是身体缺水最可靠的信号，与其数杯子，...
