冬季饮食篇：吃对食物，温暖过冬冬季饮食的核心原则是：温补为主，滋阴润燥，均衡营养，宜多吃“温补”食物，抵御严寒中医认为,冬季对应“肾”，宜吃温热性食物以补肾助阳，增强身体御寒能力，主食类：糯米：性温，有补中益气、健脾暖胃的功效，可做成糯米...
