饮食养生篇：吃对是健康的第一步中医认为“脾胃为后天之本”,饮食是生命活动的能量来源，食有时，不暴饮暴食规律三餐：尽量在固定的时间吃饭，让脾胃形成规律的“工作节律”，早餐宜好，午餐宜饱,晚餐宜少，七分饱：吃到感觉“不饿了”就可以停下，给脾胃留...
