顺应春“生”，早睡早起养阳气养生要点：春季自然界阳气开始升发，人体的阳气也随之向外舒展，作息上应遵循“晚睡早起”的原则，具体做法：晚睡：不是指熬夜，而是比冬季稍稍晚睡一些，大约在晚上11点前，顺应夜间的阳气开始生发，早起：尽量在早上6-7点...
