这份指南会从饮食、运动、睡眠、心理卫生、个人卫生五个核心方面，用16岁男孩能理解的语言来讲解，核心总纲：打好身体“地基”，为未来蓄力16岁的你,就像一栋正在建造摩天大楼的工地，你现在吃的每一口饭、睡的每一分钟觉、做的每一次运动，都是在为这栋...
