第一部分：身心健康篇这是所有生活常识的基石,爱自己，从了解和照顾自己的身体与心灵开始，定期体检，防患于未然妇科检查：每年进行一次常规妇科检查，包括白带常规、妇科B超、宫颈癌筛查（TCT/HPV），这是对自己健康最基本的负责，乳腺检查：2...

健康护理篇（身体的根基）妇科健康是重中之重：定期检查：每年进行一次全面的妇科检查，包括TCT（液基薄层细胞检测）和HPV（人乳头瘤病毒）筛查,这是预防宫颈癌的黄金标准，卫生习惯：经期勤换卫生巾，建议2-4小时更换一次，选择透气性好的纯棉...