“每天喝8杯水”并不科学世界卫生组织（WHO）2023年发布的《水合作用与健康指南》指出，人体需水量因人而异，取决于体重、活动量和气候，成年人日均水分摄入（包括食物）建议为：男性：3.7升（约15.5杯）女性：2.7升（约11.5杯）但约2...
