8条春季健康饮食小常识春季万物复苏,人体新陈代谢也变得旺盛，此时饮食应顺应阳气升发、肝气条达的特点，做到“春夏养阳”，同时为全年的健康打下坚实基础，“省酸增甘”，养肝护脾为什么？中医认为，春季对应“肝”，酸味入肝，过食酸味会使肝气过盛，从...

春季饮食顺口溜春食有讲究，养生又无忧，“春吃芽，夏吃瓜”，辛甘发散为首，“春困”来扰少油腻，多食杂粮精神抖，“倒春寒”时防着凉，葱姜蒜来把邪驱，养肝护眼是关键，绿色蔬果不能丢，清淡平和忌上火，酸甘入口最温柔，春季饮食小常识详细解读春天是万物...

总原则：顺应四时，吃出健康中医讲究“天人相应”，饮食应顺应季节的变化,简单来说就是：春天养“肝”：多吃绿色蔬菜,疏肝理气，夏天养“心”：清热解暑,补充水分和电解质，秋天养“肺”：滋阴润燥,防秋燥伤肺，冬天养“肾”：温补阳气,储存能量，春季饮...