饮食篇：吃对解暑，吃出健康夏天饮食的关键是：清淡、补水、祛湿、补钾，多喝温水，少喝冰水：虽然冰水很爽，但会刺激肠胃，导致血管收缩，喝温水不仅能解渴，还能帮助身体调节体温，促进新陈代谢，多吃“苦”和“酸”：苦味：如苦瓜、莴笋、苦菊等，具有清热...
