饮食篇：吃对食物，轻松降温夏天饮食的关键是：清淡、补水、补钾、解暑，多喝白水，也要喝“好水”白开水是最佳选择，少量多次饮用，不要等口渴了再喝，淡茶水、柠檬水、绿豆汤也是不错的选择，既能补水又能补充电解质，绿豆汤是传统消暑佳品，但不要煮得太久...
