春季感冒的预防常识春季气温多变,昼夜温差大，加上空气湿度增加，病毒活跃度上升，感冒发病率也随之攀升，掌握科学的预防方法，能有效降低感染风险，以下是关于春季感冒的预防知识，结合最新数据和权威建议，帮助大家健康度过换季期，春季感冒高发的原因春季...
早起早睡，顺应阳气生发《黄帝内经》提到“春三月，夜卧早起”，春季建议晚上11点前入睡，早晨6-7点起床，2023年中国睡眠研究会数据显示，春季早睡早起人群的疲劳感降低27%，工作效率提升15%，饮食少酸多甘，健脾养肝中医认为“春主肝”，宜减...
