饮食健康篇“民以食为天”,吃对了是健康最大的基石，多喝水，喝对水：每天喝够1.5-2升水（约8杯），少量多次饮用,不要等口渴了再喝，首选白开水或淡茶水，少喝含糖饮料、奶茶和果汁，它们是“液体卡路里”,容易导致肥胖和血糖问题，均衡膳食，彩虹原...
