颠覆常识一：减肥不是“饿”出来的，而是“吃”出来的传统常识：要减肥，就得制造巨大的热量缺口，所以必须吃得非常少,尤其是晚餐，颠覆理念：身体不是一台简单的计算器，而是一个精密的求生系统，当你过度节食，身体会启动“饥荒模式”：降低基础代谢：...
