饮食健康篇：吃出全家好身体民以食为天,科学的饮食是健康的第一道防线，饮食多样化，均衡营养：“彩虹原则”：每天吃的蔬菜水果颜色越丰富越好，确保摄入不同种类的维生素、矿物质和抗氧化剂，主食粗细搭配：用糙米、燕麦、玉米、红薯等粗粮部分替代白米白面...
