颈椎保养全指南：告别僵硬，轻松生活颈椎是连接大脑与身体的重要枢纽，它不仅支撑着头部，还保护着脆弱的脊髓和神经，随着现代生活方式的改变（如长时间低头看手机、伏案工作），颈椎问题日益年轻化和普遍化，保养颈椎,刻不容缓，第一部分：日常习惯调整（预...
