采购篇：慧眼识“真”学会看配料表：顺序很重要：配料表是按含量从高到低排列的，第一位通常是含量最多的成分，比如买酸奶，第一位应该是“生牛乳”或“水”，而不是“水”，警惕隐形糖和盐：学会识别各种“糖”的别名，如：果葡糖浆、麦芽糖浆、蔗糖、白...
