以下是为您整理的10月份健康养生常识，涵盖饮食、起居、运动、情志等多个方面：饮食养生：滋阴润肺，少辛增酸10月气候干燥，容易损伤肺阴，并引发口干、咽干、皮肤干燥、咳嗽等“秋燥”症状，为了迎接冬季,身体需要储备能量，核心原则：滋阴润肺、清...

秋季养生十个常识饮食润燥，滋阴润肺秋季气候干燥,易伤津液，导致口干、唇裂、皮肤干涩等“秋燥”症状，饮食上应以“润”为主，宜食：多吃白色食物，如梨、百合、银耳、蜂蜜、莲藕、山药、白萝卜、杏仁等，这些食物有很好的滋阴润肺效果，忌食：少吃辛...