小常识一：调整呼吸，给身体“松绑”胸闷很多时候与呼吸模式紊乱有关,尤其是呼吸过浅、过快（即“过度换气”），这会导致体内二氧化碳水平失衡，引发或加重胸闷、头晕、心悸等症状，怎么做：找个舒服的姿势坐下或躺下，轻轻闭上眼睛，用鼻子缓慢、深长地吸气...
