器械健身入门全指南：从零开始的常识器械健身是利用固定运动轨迹的健身器材进行力量训练的一种方式，它相比自由重量（如哑铃、杠铃）更安全、更容易上手,非常适合初学者，第一部分：核心理念与心态在开始训练前,建立正确的观念至关重要，安全第一：永远是第...
