顺应自然，平衡阴阳养生的本质是顺应自然规律，保持身体内部的平衡，记住这八个字,很多细节就很容易理解了，饮食养生：吃出健康民以食为天，吃对了是良药,吃错了是毒药，“食有时，食有节”按时吃饭：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，尤其要吃早餐,避免长...

十大错误养生常识“趁热吃”养胃错误说法：食物要趁热吃，对肠胃好,能暖胃养胃，科学真相：世界卫生组织已将超过65°C的热饮列为2A类致癌物（很可能对人类致癌），长期吃过烫的食物会反复损伤食黏膜和胃黏膜，导致黏膜慢性炎症,增加食道癌和胃癌的...