高原环境对人体的挑战主要源于低氧、低压、干燥、强紫外线和寒冷，了解并遵循以下卫生常识，能让您的高原之行更安全、更舒适，核心原则：循序渐进，量力而行这是所有高原卫生常识的基石，无论您身体多么健壮，都不能忽视这个原则，给身体足够的时间去适应（即...
