防暑、祛湿、养心、健脾夏季养生，老年人应遵循“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，但重点在于“防”和“养”，即防止阳气过度耗散,养护好阳气，饮食养生：清淡、补水、祛湿夏季饮食是养生的关键，原则是“清热不寒凉，祛湿不伤脾”，饮食宜清淡，易消化：多吃...
