跑前准备：未雨绸缪，有备无患规划路线是关键熟悉路线：选择你白天也跑过、非常熟悉的路线，避免新开辟、偏僻或人迹罕至的小路，人多为安：优先选择有路灯、监控覆盖、行人较多的公园、体育场或主干道，告知亲友：将你的跑步路线、预计出发和返回时间，分享给...
